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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么我們做事總是三分鐘熱度，總想要放棄？為什么你精通各種管理技巧，卻依舊執(zhí)行力很差？為什么同樣是被批評(píng)，有人接受并改變，有的人卻從此一蹶不振？答案是：“人性的弱點(diǎn)！”人性是有很多弱點(diǎn)的，拖延、沖動(dòng)、偏執(zhí)、貪婪……這些弱點(diǎn)在很大程度上會(huì)影響我們的自我提升。想要成功，就要對(duì)抗人性的弱點(diǎn)！克服自己的一些弱點(diǎn)，正是一個(gè)人偉大的起始！本書是暢銷書《反本能：如何對(duì)抗你的習(xí)以為?！废盗袑?shí)操版，更加注重方法論，更加注重可行性。本書深刻剖析了人性的弱點(diǎn)，分別從“自我管理”、“時(shí)間管理”、“精力管理”、“格局思維”、“加速進(jìn)階”五個(gè)方面進(jìn)行了闡述，同時(shí)引用了許多真實(shí)案例，針對(duì)現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長(zhǎng)。人性的弱點(diǎn)對(duì)一個(gè)人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會(huì)越大！

作者簡(jiǎn)介

　　劉船洋，筆名“用時(shí)間釀酒”，簡(jiǎn)書人氣作者，因文章貼近生活，可操作性強(qiáng)，深受讀者喜愛，已出版《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》。他的文章重理論，更重實(shí)踐，從生活中來，到生活中去，用真實(shí)的案例幫助讀者找到生活的痛點(diǎn)，并用科學(xué)的方法告訴讀者突破的方向。他說：“改變的本質(zhì)，就是與人性的弱點(diǎn)作斗爭(zhēng)。”成長(zhǎng)就是不斷審視自己、發(fā)現(xiàn)自己缺陷的過程，我們唯有從自身弱點(diǎn)出發(fā)，逐一找到解決問題的方法，才能真正開啟人生蛻變之旅。

圖書目錄

序　言對(duì)抗人性弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)階層躍遷

第一章自我管理——為什么我們習(xí)慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認(rèn)識(shí)它開始
決勝力：?jiǎn)拘研袆?dòng)的力量
啟動(dòng)力：邁出行動(dòng)第一步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動(dòng)的質(zhì)量
改變力：擺脫手機(jī)的束縛
適應(yīng)力：打造自律的生活
第二章時(shí)間管理——你如何過一天，就如何過一生
工作太忙：沒時(shí)間做自己喜歡的事
每日計(jì)劃：三只青蛙的活學(xué)活用
全面發(fā)展：學(xué)會(huì)使用九宮格日記
每周計(jì)劃：用一張表格輕松搞定
碎片時(shí)間：自律達(dá)人的必備武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習(xí)慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當(dāng)賭注
保持精力充沛：提高睡眠質(zhì)量
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：為身體添柴加火
堅(jiān)持鍛煉身體：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學(xué)會(huì)控制情緒：與負(fù)面情緒為友
拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面最真實(shí)的自己
學(xué)會(huì)選擇：別把成敗交給命運(yùn)
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標(biāo)簽：學(xué)會(huì)“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動(dòng)培養(yǎng)成長(zhǎng)思維
第五章加速進(jìn)階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學(xué)會(huì)“斷舍離”
解決問題：從源頭出發(fā)才是關(guān)鍵
學(xué)會(huì)借力：如何讓人樂意幫助你
主動(dòng)思考：拒絕度過草率的人生
正視失?。宏P(guān)于失敗的三種類型
學(xué)會(huì)閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時(shí)間在新領(lǐng)域有所成績(jī)

后　記　　什么是人性的弱點(diǎn)
參考書目