別讓負(fù)面情緒綁架你

一、 心平氣和，云淡風(fēng)輕的心讓人生靜水流深壞脾氣并非是天生的/2不要用別人的錯誤懲罰自己/5寧靜淡然，人生致遠(yuǎn)/7學(xué)會正確的情緒表達(dá)方式/10明智的人不會讓人生“郁氣”/14即使遭遇人生困境，也要堅持不懈/17被生活欺騙，也要保持微笑/20二、 遠(yuǎn)離壞脾氣，別讓自己變得面目猙獰抱怨，只會讓人生更糟糕/24歇斯底里又有什么用呢/27寧停三分，不搶一秒/30你想變成傻子嗎/33駕馭自己，駕馭壞脾氣/36想要幸福，就不要心浮氣躁/39壞脾氣使得人見人怕，與好運(yùn)絕緣/42幽默是金，讓你悅?cè)藧偧?45假裝高興，你就會真的高興/48三、 生活不是用來計較的，患得患失害死人會妥協(xié)的人，才能被生活善待/52墨菲定律：你擔(dān)心的事總會發(fā)生/55生活是模糊數(shù)學(xué)，不是精確數(shù)學(xué)/58相愛，就不要猜測/61職場，經(jīng)不起你這山看那山/64相信你的隊友/67看淡金錢，人生才能清心/70相信，讓友誼之樹常青/73四、 直面內(nèi)心的恐懼，勇往直前讓人生砥礪前行恐懼是患得患失者的心結(jié)/78勇敢的人，才能坦然面對人生/81怯懦，是人生路上的絆腳石/84不畏懼失去，珍惜已經(jīng)擁有/87與其嫉妒，不如真誠祝福/90放眼未來，才能笑對成敗/94控制恐懼，不要盲目腦補(bǔ)/98很多時候，你只是自己嚇自己/101與其恐懼，不如努力爭氣/104五、 你所有的焦慮，都是吞噬人生幸福的黑洞焦慮過度，讓你患得患失 / 108別讓焦慮的雪球成為你的心魔 / 111未雨綢繆不是杞人憂天 / 114你所擔(dān)心的事情十有八九不會發(fā)生 / 117找到心的鑰匙，才能打開心鎖 / 121陷入悲觀，只會讓事情更糟糕 / 125讓忙碌充實焦慮的心 / 128不忘初心，方得始終 / 131以退為進(jìn)，人生海闊天空 / 135六、 接納并悅納自己，斷離人生十全十美的嗔念金無足赤，人無完人/140不攀比，悅納自己/143善待自己，善待世界/146圣人也不完美，你就是自己的上帝/150嚴(yán)于律己，而不要苛責(zé)自己/154走自己的路，讓別人說去吧/158戰(zhàn)勝自己，才能征服世界/161與其羨慕別人，不如成就自己/164七、 不敏感，粗枝大葉也能活得絢爛多彩世界上沒有所謂的公平 / 168忘記過去，才能勇敢奔向未來 / 171改變自己，更好地適應(yīng)世界 / 174敞開心窗，讓世界亮如明鏡 / 177職場上，傻人更吃得開 / 180人生，不要局限在一場輸贏里 / 183不當(dāng)“老好人”，忠于自己的內(nèi)心 / 187八、 愛情只有軟磨，才能讓百煉鋼成為繞指柔 愛情無法等價，把抱怨變成感恩 / 192欣賞愛人的缺點 / 195溫柔才是婚姻中的撒手锏 / 198學(xué)會放手，讓往事隨風(fēng) / 201聰明的人善用愛的鈍感力 / 204別讓婚姻一地雞毛 / 208無謂的比較，會傷害“他”的自尊 / 211家和萬事興 / 214九、 清空自己，讓心杯中裝滿正能量與好情緒不自卑，讓人生揚(yáng)起自信的風(fēng)帆 / 218知足常樂，人生才能笑口常開 / 221吃虧是福，失去也是得到 / 224堅決果斷，把握人生機(jī)會 / 227寬容忍讓，是人生美德 / 230成熟的麥穗總是低下頭 / 233相信自己，是獨一無二的 / 236后記/239