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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　0~3歲寶寶需要的十大營(yíng)養(yǎng)素不同月齡寶寶怎么吃適合寶寶的斷奶食材與經(jīng)典搭配對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育有益的健康食譜

作者簡(jiǎn)介

　　左小霞，中國(guó)人民解放軍第三〇九醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、全國(guó)婦聯(lián)健康工程教育活動(dòng)特聘專家、北京市健康科普專家、2015健康中國(guó)十大風(fēng)尚人物、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)委員。左老師積極倡導(dǎo)“健康營(yíng)養(yǎng)要從每個(gè)家庭做起”，受邀在中央電視臺(tái)和北京衛(wèi)視等多檔節(jié)目擔(dān)任嘉賓，主持營(yíng)養(yǎng)節(jié)目七百余期，在《人民軍醫(yī)》等刊物上發(fā)表十多篇論文，在《健康時(shí)報(bào)》《生命時(shí)報(bào)》等報(bào)刊雜志發(fā)表科普文章300余篇，深受媽媽信賴。

圖書目錄

目錄
Chapter1 0 ～ 3 歲寶寶生長(zhǎng)發(fā)育分期及特點(diǎn)
010︱嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的分期
011︱嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)
011︱體格發(fā)育
012︱腦發(fā)育
013︱腸發(fā)育
013︱胰腺發(fā)育
013︱肝臟發(fā)育
Chapter2 0 ～ 3 歲寶寶需要的十大營(yíng)養(yǎng)素
016︱維生素A：維護(hù)寶寶視力、增強(qiáng)身體抵抗力
018︱維生素B2：緩解和消除寶寶口腔炎癥
020︱維生素C：寶寶提高免疫力的“法寶”
022︱鐵：促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、參與造血
024︱鋅：寶寶的“智慧元素”
026︱蛋白質(zhì)：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本原料
028︱卵磷脂：讓您的寶寶更聰明
030︱DHA：寶寶智力提高的“腦黃金”
032︱葉酸：完善寶寶血液系統(tǒng)功能
034︱鈣：寶寶骨骼、牙齒發(fā)育的基石
Chapter3 合理喂養(yǎng)寶寶的方式
038︱母乳喂養(yǎng)
038︱混合喂養(yǎng)
038︱人工喂養(yǎng)
039︱配方奶的正確沖泡方法
039︱人工喂養(yǎng)寶寶時(shí)如何掌握奶汁溫度
039︱給寶寶加輔食6個(gè)原則
Chapter4 不同月齡寶寶怎樣吃
042︱0～3個(gè)月寶寶：提倡母乳喂養(yǎng)為主
044︱4個(gè)月寶寶：輔食添加從米湯、蔬果汁開始
048︱5個(gè)月寶寶：可開始添加蛋黃、米糊
052︱6個(gè)月寶寶：蔬菜和水果可適量增加，注意補(bǔ)鐵
056︱7個(gè)月寶寶：可以吃些魚泥、肉泥啦
060︱8個(gè)月寶寶：不妨嘗嘗“爛”面條
064︱9個(gè)月寶寶：開始吃半固體食物了
069︱10個(gè)月寶寶：能吃軟米飯了
074︱11個(gè)月寶寶：可以咀嚼食物了
080︱12個(gè)月寶寶：能吃蒸全蛋了
086︱1～2歲寶寶：試著像大人一樣吃飯
091︱2～3歲寶寶：多吃健腦益智的食物
Chapter5 適宜寶寶的斷奶食材與經(jīng)典搭配
098︱五谷豆類
101︱蛋奶肉類
108︱水產(chǎn)類
112︱蔬菜類
121︱水果類
124︱堅(jiān)果豆類
131︱菌藻類
Chapter6 對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有益的健康食譜
136︱健腦益智
139︱強(qiáng)壯骨骼
142︱明目護(hù)眼
144︱健脾養(yǎng)胃
146︱排毒通便
149︱?yàn)醢l(fā)護(hù)發(fā)
151︱清熱去火
153︱增強(qiáng)免疫力
Chapter7 寶寶不舒服、生病了這樣吃
158︱水痘
159︱過敏
160︱濕疹
161︱腹瀉
162︱貧血
164︱便秘
166︱流涎
167︱遺尿
168︱夜啼
169︱蕁麻疹
170︱流感
171︱咳嗽
172︱肥胖癥
173︱多汗
174︱厭食
175︱鵝口瘡
176︱風(fēng)熱感冒
177︱扁桃體炎
178︱流行性腮腺炎
Chapter8 寶寶的四季營(yíng)養(yǎng)食譜
180︱春季
186︱夏季
193︱秋季
199︱冬季
附錄：關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的釋疑解惑