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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，疾病的形成是一個(gè)長期的過程，在其發(fā)展之初，經(jīng)絡(luò)穴位就會(huì)提供給我們很多信號(hào)，如果我們用心體會(huì)，就能發(fā)現(xiàn)身體的異常，從而采取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態(tài)?！　饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”　《徒手祛百病》正是一本教你利用人體十二條經(jīng)絡(luò)上的易堵點(diǎn)進(jìn)行自我體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體里潛藏大患，并通過疏通經(jīng)絡(luò)來增強(qiáng)人體自愈力，消除病根，讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實(shí)用健康書。從常見疼痛、消化系統(tǒng)疾病、五官科疾病、女性常見病、男性常見病、亞健康等方面，給出一對(duì)一的經(jīng)絡(luò)易堵點(diǎn)自查方案和調(diào)理方法，還有獻(xiàn)給懶人的一勞永逸強(qiáng)身法，并配以全彩圖片，方便您一看就懂，一學(xué)就會(huì)，一用就靈。

作者簡(jiǎn)介

　　路新宇，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，中醫(yī)養(yǎng)生文化學(xué)者。長春中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，致力于普及中醫(yī)科普工作，力求用通俗易懂的講解、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法讓普通民眾學(xué)會(huì)如何保養(yǎng)身體、清除疾患。多年來，在江蘇衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視等多家電視臺(tái)的養(yǎng)生節(jié)目中任主講嘉賓，并為多家企事業(yè)單位及老年大學(xué)做過上百場(chǎng)保健講座。始終在中醫(yī)科普工作中倡導(dǎo)中醫(yī)“四化”，即理論知識(shí)專業(yè)化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡(jiǎn)單化、效果療效實(shí)用化。

圖書目錄

第一章徒手通經(jīng)絡(luò)，最快增強(qiáng)人體自愈力
002 打通經(jīng)絡(luò)，就能恢復(fù)人體強(qiáng)大的自愈本能
004 經(jīng)絡(luò)經(jīng)過身體哪里，就能調(diào)治此處的疾患——“經(jīng)脈所過，主治所及”
005 經(jīng)絡(luò)是五臟六腑的鏡子：身體有什么問題，都會(huì)在經(jīng)絡(luò)上反映出來
009 我是如何發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位——痛點(diǎn)的
012 審身體微恙，方能徒手祛百病
第二章身體差，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中自有多種外治法
016 中醫(yī)的七大治療方法，都是為了打通人體經(jīng)絡(luò)
018 刮痧——驅(qū)寒排毒的首選
022 拔罐——大部分慢性疾病都可以通過拔罐來調(diào)理
027 針刺——對(duì)氣血深層次的導(dǎo)引
029 艾灸——身體長期虛、虛胖、寒濕重，一灸了之
032 導(dǎo)引——通過六字訣、太極拳等方法讓身體氣通血暢
033 按摩——按、壓、揉、推、?、搖、抖、扳、盤、運(yùn)
第三章獻(xiàn)給懶人的一勞永逸強(qiáng)身法
038 腹常輕摩——喚醒五臟的強(qiáng)大自愈力
041 手常抓握——養(yǎng)肝強(qiáng)筋
043 常捏小腿——減緩衰老，走路有勁不抽筋
045 耳常搓——補(bǔ)腎補(bǔ)腦，耳聰目明
047 肛常提——提高生殖系統(tǒng)功能
第四章身體常見問題經(jīng)絡(luò)調(diào)理方
052 常見疼痛調(diào)理
073 消化系統(tǒng)疾病調(diào)理
087 五官科疾病調(diào)理
103 女性常見病調(diào)理
119 男性疾病調(diào)理
129 亞健康調(diào)理
第五章有病早知道——經(jīng)絡(luò)體檢法
154 探查經(jīng)絡(luò)痛點(diǎn)：盲人都能學(xué)會(huì)的有效自我體檢法
156 “經(jīng)絡(luò)體檢法”有哪些手法
159 使用“經(jīng)絡(luò)體檢法”要注意什么
第六章如何使用“肝經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)體檢法”
166 如何探查、疏通肝經(jīng)的易堵點(diǎn)，讓身體每天有使不完的力氣
174 如何探查、疏通肺經(jīng)的易堵點(diǎn)，強(qiáng)大身體的呼吸功能
180 如何探查、疏通脾經(jīng)的易堵點(diǎn)，有效減緩衰老
第七章如何使用“心包經(jīng)、三焦經(jīng)、腎經(jīng)體檢法”
192 如何探查、疏通心包經(jīng)的易堵點(diǎn)，讓壞情緒離開你的身體
201 如何探查、疏通三焦經(jīng)的易堵點(diǎn)，促進(jìn)人體代謝正常
210 如何探查、疏通腎經(jīng)的易堵點(diǎn)，減緩人體的衰老
第八章如何使用“膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)體檢法”
222 如何探查、疏通膀胱經(jīng)的易堵點(diǎn)，讓身體“最大的排毒通道”暢通無阻
233 如何探查、疏通胃經(jīng)的易堵點(diǎn)，養(yǎng)好身體的后天之本
241 如何探查、疏通膽經(jīng)的易堵點(diǎn)，為其他臟腑提供能量
第九章如何使用“心經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)體檢法”
254 如何探查、疏通心經(jīng)的易堵點(diǎn)，清除心臟發(fā)病隱患
262 如何探查、疏通小腸經(jīng)的易堵點(diǎn)，保護(hù)心臟，消除頸肩疾患
271 如何探查、疏通大腸經(jīng)的易堵點(diǎn)，讓人體排泄正常

后記
279 愿人人身心都有大福報(bào)