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內(nèi)容簡介

　　《老年人學打乒乓球》是一本專為老年人學習如何打乒乓球的指南用書。該書充分考慮到老年人的生理和體質(zhì)特征，全面介紹了乒乓球運動前的準備工作，包括服裝等裝備的挑選，技術動作的動作要領，運動后的恢復與飲食的注意事項等各方面。通過本書，希望可以幫助老年人從系統(tǒng)地了解一些體育鍛煉的基本知識開始，養(yǎng)成每天鍛煉的良好習慣。

作者簡介

暫缺《老年人學打乒乓球》作者簡介

圖書目錄

目錄 Mulu
第一章乒乓球運動與老年健康
簡明學習 001
乒乓球運動與老年人 001
乒乓球運動的積極作用 002
互動學習 003
第二章乒乓球運動裝備及器材的挑選
簡明學習 005
運動裝備的挑選 005
器材的挑選 006
互動學習 011
第三章乒乓球運動前的準備活動
簡明學習 013
行進間慢跑 013
徒手操 014
互動學習 021
第四章乒乓球運動的動作要領及注意事項
簡明學習 023
乒乓球運動的基本知識 023
乒乓球基本技術動作要領 028
乒乓球運動的注意事項 075
互動學習 077
第五章乒乓球運動后的整理放松
簡明學習 080
整理放松 080
互動學習 084