二十四式太極拳

　　二十四式太極拳，亦稱“二十四式簡化太極拳”。它是中國國家體委于1956年在楊式太極拳傳統(tǒng)大架的基礎(chǔ)上進行簡化、改編的普及套路。1997年，二十四式太極拳被中國武術(shù)研究院和中國武術(shù)運動管理中心審定，作為中國武術(shù)三段位考核內(nèi)容，因此又名為“三段位太極拳”。二十四式太極拳基本集中了楊式太極拳的技法，內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)完整，編排合理，銜接流暢，動作優(yōu)美，簡單易學(xué)。 學(xué)習(xí)二十四式太極拳，是掌握太極拳基礎(chǔ)技能的重要途徑，是提高太極拳技術(shù)水平的重要臺階。

　　侯雯，鄭州大學(xué)體育學(xué)院教師；國家健將級運動員，中國武術(shù)六段；中國武術(shù)段位制系列教材示范者，中國武術(shù)段位制考評員、指導(dǎo)員；社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教師，全國援外教練員。 侯雯自幼習(xí)武，技藝超群，15歲即獲得全國青少年武術(shù)錦標賽太極拳第yi名。后入選河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，并多次隨中國武術(shù)代表團出訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架式美觀，被譽為“美女太極”。 侯雯目前從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育學(xué)的教學(xué)和科研工作，主要研究方向為武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、太極拳與養(yǎng)生，負責(zé)全國及省級太極拳項目和健身氣功項目的教學(xué)、訓(xùn)練、培訓(xùn)及段位制的教學(xué)與考評。經(jīng)常受中國武術(shù)協(xié)會指派，去法國、冰島、格魯吉亞、巴西等國進行武術(shù)教學(xué)指導(dǎo)與推廣活動。