當時忍住就好了

　　生活中我們是否經(jīng)常有以下境況：因為心直口快，總是傷害無辜的親近之人；總為同一種事情發(fā)火，總被同一種“杠精”激怒；忍不住答應(yīng)同事的無理請求，結(jié)果吃力不討好；面對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止；時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定； 關(guān)鍵時刻，大腦容易一片空白； 遇事糾結(jié)不已，常罵自己是“馬后炮”。 這些生活中的糾結(jié)時刻，歸根結(jié)底是因為我們“忍不住”！ 本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提出情緒管理7步法，幫助讀者在關(guān)鍵時刻“忍住”，修煉我們?yōu)槿颂幨赖那樯?，做出更好的選擇或者決定。

　　[美] 肯.林德納 美國金牌心理咨詢師，深造于哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創(chuàng)始人。 30年內(nèi)，為數(shù)萬人做過心理咨詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特.霍特、桑吉.古普塔、羅賓.米德、安.克莉等知名人士。 他在哈佛大學所倡導的“情商自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。