我命在我也在天：道家筋經(jīng)內(nèi)傳指略

自序1
一九九○年版序1
第一章筋經(jīng)門傳承1
第一節(jié)筋經(jīng)功探源3
第二節(jié)我的師承5
一、開手師父——楊少云5
二、家父王子光6
三、”歡喜道人”李杰大師11
四、師尊奇異錄15
第三節(jié)從道錄18
一、自幼習(xí)武18
二、遇恩師22
三、師父對我的指導(dǎo)24
四、懷念恩師29
第四節(jié)門下桃李30
第二章筋經(jīng)論要33
第一節(jié)道家內(nèi)煉養(yǎng)生學(xué)36
第二節(jié)以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)402
一、奇經(jīng)八脈41
二、小周天42
第三節(jié)壯先后天，煉精氣神43
一、精——生命的機(jī)能（基礎(chǔ)）44
二、氣——生命的動力47
三、神——生命的主宰50
第四節(jié)以陽統(tǒng)陰，陰陽合一52
第五節(jié)融合內(nèi)煉、武術(shù)與醫(yī)療53
第三章靜修功夫55
第一節(jié)基本功法58
一、腹式呼吸靜坐法58
二、逆式呼吸靜坐法60
三、臥功61
四、站樁功62
第二節(jié)靜功要領(lǐng)64
一、松靜自然64
二、意氣相隨66
三、調(diào)整呼吸66
四、練靜功的注意事項(xiàng)68
第四章動修功夫71
第一節(jié)行功75
第二節(jié)筋健功83
第三節(jié)筋拔斷94
第四節(jié)五嶺功103
第五節(jié)陰陽升降開合功1133
第六節(jié)筋經(jīng)十四式121
第七節(jié)動功要領(lǐng)及注意事項(xiàng)132
第五章練手功夫135
第一節(jié)點(diǎn)穴138
一、穴位139
二、點(diǎn)穴的各種不同手法140
三、內(nèi)煉點(diǎn)穴開門法144
第二節(jié)按摩147
第三節(jié)子午流注針穴法154
一、天干地支配合六十周環(huán)計(jì)算法155
二、天干地支分陰配陽法155
三、年月日時(shí)干支推算法156
四、天干與十二經(jīng)脈相配158
五、地支與臟腑經(jīng)絡(luò)相配159
六、子午流注的經(jīng)穴159
第六章藥功與方劑161
第一節(jié)傷科164
一、外傷164
二、內(nèi)傷165
三、傷科的治療原則166
四、治療方法與藥方167
第二節(jié)痹癥177
一、內(nèi)服風(fēng)濕藥酒方179
二、內(nèi)服風(fēng)濕湯藥方180
三、頭風(fēng)痛方1814
四、中風(fēng)后遺癥方181
第七章醫(yī)以道行，道以醫(yī)顯183
第一節(jié)醫(yī)道同源互濟(jì)185
第二節(jié)煉丹術(shù)與道醫(yī)丹道187
第三節(jié)養(yǎng)煉術(shù)與道醫(yī)內(nèi)煉190
第四節(jié)武術(shù)與道醫(yī)傷科的發(fā)展192
第五節(jié)神秘的道醫(yī)196
第六節(jié)道醫(yī)與運(yùn)氣醫(yī)學(xué)198
第八章煉氣與道醫(yī)診療205
第一節(jié)煉氣207
第二節(jié)內(nèi)氣與外氣208
第三節(jié)外氣探診209
第四節(jié)內(nèi)氣外放——照功210
第九章道醫(yī)七診213
第一節(jié)手診215
第二節(jié)腳診220
第三節(jié)面診224
第四節(jié)舌診225
第五節(jié)聞診227
第六節(jié)詢診227
第七節(jié)觸診229
附圖233
筋經(jīng)功法心要237