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內(nèi)容簡介

　　“食養(yǎng)”，是中醫(yī)治病一直遵循的重要原則，本書依據(jù)中醫(yī)的理論知識，例如從性味歸經(jīng)的角度分析事物的性質(zhì)和作用，辯證地選擇食物。如能通過這些簡便易行的食養(yǎng)食療之法，達(dá)到預(yù)防疾病的發(fā)生和進(jìn)展，促進(jìn)身體健康，則達(dá)到保健養(yǎng)生的目的

作者簡介

　　李祎晗，女，山東省醫(yī)院協(xié)會文化建設(shè)專業(yè)委員會委員，山東省健康管理協(xié)會醫(yī)療自媒體分會委員。現(xiàn)就職于山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、山東省中醫(yī)院。主編著作一部，參編著作三部，發(fā)表論文十余篇，獲山東省檔案學(xué)優(yōu)秀成果一等獎1次、二等獎3次、三等獎3次，在《健康報》《中國中醫(yī)藥報》及健康報網(wǎng)等發(fā)表文章和圖片百余篇。

圖書目錄

（按功效及拼音順序排列）
解表
解表散寒：白芷、香薷、紫蘇、姜
疏散風(fēng)熱：薄荷、淡豆豉、葛根、菊花、桑葉
清熱
清熱瀉火：淡竹葉、決明子、蘆根、梔子
清熱解毒：金銀花、菊苣、馬齒莧、胖大海、蒲公英、魚腥草
清熱涼血：余甘子
瀉下
火麻仁、郁李仁
祛風(fēng)濕
木瓜、烏梢蛇
化濕
藿香、砂仁
利水滲濕
赤小豆、茯苓、薏苡仁、枳椇子
溫里
八角茴香、丁香、高良姜、胡椒、花椒、肉桂、小茴香
理氣
代代花、刀豆、佛手、橘紅、薤白、橘皮、香櫞
消食
雞內(nèi)金、萊菔子、麥芽、山楂
驅(qū)蟲
榧子
涼血止血
白茅根、槐花、槐米、小薊
活血化瘀
蝮蛇、桃仁
化痰止咳平喘
清化熱痰：桔梗、昆布
止咳平喘：白果、黃芥子、羅漢果、青果、沙棘、杏仁（甜、苦）、紫蘇子
養(yǎng)心安神
酸棗仁
平肝息風(fēng)
牡蠣
補虛
補氣：白扁豆、扁豆花、蜂蜜、甘草、棗
補陽：益智仁
補血：阿膠、龍眼肉（桂圓）
補陰：百合、枸杞、黑芝麻、黃精、山藥、桑椹、玉竹
收澀
斂肺澀腸：肉豆蔻、烏梅
固精縮尿止帶：覆盆子、荷葉、蓮子、芡實