2019養(yǎng)生臺歷

第1周 懂點醫(yī)學多受益 主動預防是根基
第2周 臘八吃粥香噴噴 健脾養(yǎng)胃流傳今
第3周 大寒時節(jié)護陽氣 保暖鍛煉要適宜
第4周 宋代文豪蘇東坡 善于養(yǎng)生話三戒
第5周 藥王百歲孫思邈 善用芝麻來養(yǎng)生
第6周 立春到來宜發(fā)陳 養(yǎng)肝還要防寒侵
第7周 萬物復蘇陽光照 戶外步行健身好
第8周 正月十五吃元宵 團圓和睦樂逍遙
第9周 三月三是愛耳日 補鐵補鋅益腎虛
第10周 貧血當歸為首選 補血活血美容顏
第11周 最好運動是步行 降壓減脂增體能
第12周 睡眠不好心苦惱 不用安定用食療
第13周 巧用人參治心病 滋陰補氣寧心神
第14周 清明時節(jié)雨紛紛 滋養(yǎng)肝腎調(diào)身心
第15周 世界帕金森病日 正規(guī)治療是關鍵
第16周 薏米芡實赤小豆 健脾補腎抗腫瘤
第17周 口中異味苦難言 濕熱食積是病源
第18周 使用中藥有講究 保證質(zhì)量是第一
第19周 哮喘病發(fā)痛苦多 預防措施莫蹉跎
第20周 認真對待高血壓 生活方式要改變
第21周 夏季炎熱身發(fā)困 尋覓中藥煎湯飲
第22周 吸煙百害無一利 心臟病患尤當戒
第23周 端午時節(jié)祭屈原 歷史傳承越千年
第24周 七年之病求之艾 針所不為灸之宜
第25周 夏至氣溫持續(xù)高 飲水護陽很必要
第26周 腸道健康很重要 病從口入須記牢
第27周 小暑大暑氣溫高 消暑清熱有“三寶”
第28周 三伏天是桑拿天 養(yǎng)生保健很關鍵
第29周 荷蓮全身都是寶 涼血解熱除煩惱
第30周 苦辣酸甜咸五味 各入其經(jīng)效相異（一）
第31周 苦辣酸甜咸五味 各入其經(jīng)效相異（二）
第32周 秋季養(yǎng)生曰容平 收斂肺氣津液生
第33周 導引之術八段錦 調(diào)理臟腑煉骨筋
第34周 刮痧療法須對癥 虛弱體質(zhì)莫盲從
第35周 全民健康行動日 適量運動加膳食
第36周 上火癥狀何其多 來路不同細斟酌
第37周 生氣之事人常有 及時消散無病由
第38周 老年癡呆治不易 預防措施應積極
第39周 多種食物護心臟 適當食用保健康
第40周 小兒厭食莫煩惱 請用飲食悉心調(diào)
第41周 食管反流常多發(fā) 戒煙忌酒且減壓
第42周 世界骨質(zhì)疏松日 保護骨質(zhì)是第一
第43周 文人墨客話養(yǎng)生 經(jīng)驗寓于詩句中
第44周 卒中即是腦中風 預防“三高”是本宗
第45周 秋冬進補膏方宜 體質(zhì)不同方有別
第46周 糖尿病患危害大 防治三法記住它
第47周 長壽秘訣有七方 忙中搓揉氣血暢（一）
第48周 長壽秘訣有七方 忙中搓揉氣血暢（二）
第49周 大雪之時要進補 防寒保暖不可忽
第50周 冬日多多曬太陽 勝似喝碗人參湯
第51周 冬至補腎護陽氣 藥食進補很適宜
第52周 人老動脈先衰老 預防病患很重要
2020年第1周 回首往事談養(yǎng)生 來年更上一層樓