高強(qiáng)度爆發(fā)式快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（第2版）

　　快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練能夠幫助任何專項(xiàng)、任何水平的運(yùn)動(dòng)員提升力量、爆發(fā)力、速度等方面的身體素質(zhì)。《高強(qiáng)度爆發(fā)式快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（D2版）》為運(yùn)動(dòng)員、教練和體能訓(xùn)練師提供關(guān)于高強(qiáng)度爆發(fā)式快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的系統(tǒng)、科學(xué)的指導(dǎo)，包括快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的原則、運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力的激活過(guò)程、爆發(fā)力訓(xùn)練的方法和器材、爆發(fā)力的評(píng)估以及快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的動(dòng)作練習(xí)和訓(xùn)練方案。通過(guò)專業(yè)演示和分步詳解，《高強(qiáng)度爆發(fā)式快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（D2版）》介紹了發(fā)展上半身、核心和下半身爆發(fā)力的79個(gè)快速伸縮復(fù)合練習(xí)，同時(shí)還提供了足球、籃球、田徑等21個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方案以及快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)原則，運(yùn)動(dòng)員可以直接跟練或調(diào)整已有計(jì)劃。《高強(qiáng)度爆發(fā)式快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（D2版）》能夠幫助運(yùn)動(dòng)員獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，將運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升到全新的級(jí)別。

　　作者簡(jiǎn)介：詹姆斯·拉德克里夫（James Radcliffe）他對(duì)俄勒岡州學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的突出表現(xiàn)做出了主要貢獻(xiàn)。在擔(dān)任學(xué)校體能訓(xùn)練總教練的第三個(gè)十年里，他不僅在設(shè)計(jì)俄勒岡大學(xué)公鴨橄欖球隊(duì)的年度訓(xùn)練日程方面扮演著重要的角色，同時(shí)也能在他與奧運(yùn)會(huì)及世界jin牌得主的he作中幫助運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)水平。在其大部分職業(yè)生涯中，拉德克里夫一直從事橄欖球、籃球、田徑、棒球和排球運(yùn)動(dòng)員的執(zhí)教工作。他通過(guò)力量訓(xùn)練（傳統(tǒng)重量訓(xùn)練）系統(tǒng)及舉重訓(xùn)練系統(tǒng)來(lái)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的水平。拉德克里夫長(zhǎng)期活躍在此領(lǐng)域的guo家級(jí)機(jī)構(gòu)。他獲得了美國(guó)舉重（USA Weightlifting）、高校體能教練協(xié)會(huì)（CSCCA）和美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）所授予的證書。此外，他還撰寫書籍，在專業(yè)期刊發(fā)表大量文章，同時(shí)還制作了關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的視頻。羅伯特·C. **蒂諾斯（Robert C. Farentinos）他是一名專業(yè)健身教練，并且是一名終生運(yùn)動(dòng)員。他參加過(guò)舉重、越野滑雪和劃船比賽，并且獲得過(guò)這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的全國(guó)guan軍以及大師錦標(biāo)賽guan軍。**蒂諾斯擁有科羅拉多大學(xué)生物學(xué)博士學(xué)位，而且還在很多學(xué)校擔(dān)任教授和研究員，其中包括科羅拉多大學(xué)、密歇根州大學(xué)、俄亥俄州立大學(xué)和約翰·霍普金大學(xué)等。20世紀(jì)80年代，**蒂諾斯擁有并管理在科羅拉多州的博爾德的一家健身中心，其被zhi定為美國(guó)滑雪隊(duì)官方訓(xùn)練場(chǎng)地。在這家中心，他執(zhí)教多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括自行車運(yùn)動(dòng)、跑步、鐵人三項(xiàng)、越野和高山滑雪、舉重、爬山和登山等。在此期間，他還與科羅拉多斯普林斯的美國(guó)奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練中心的運(yùn)動(dòng)員和教練們共事。譯者簡(jiǎn)介：陳洋他是北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士，備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)成員，備戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)中方教練員。2011年zhi2014年，他擔(dān)任中國(guó)乒乓球男隊(duì)體能教練；2011年工作zhi今，他先后服務(wù)于國(guó)家羽毛球隊(duì)、國(guó)家男子籃球隊(duì)、國(guó)家男子乒乓球隊(duì)、國(guó)家女子舉重隊(duì)，保障重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員林丹、劉偉、馬龍、張繼科、王皓備戰(zhàn)世錦賽、亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)期間的體能訓(xùn)練工作。他的主要研究方向：體能訓(xùn)練、康復(fù)訓(xùn)練。高延松他是匹茲堡大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)學(xué)生，匹茲堡大學(xué)女子籃球隊(duì)體能教練助理，匹茲堡大學(xué)神經(jīng)肌肉研究室科研助理，服務(wù)于國(guó)家ti育zong局訓(xùn)練局。他的主要研究方向：力量訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。