青少年運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練（第2版）

　　《青少年運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練（D2版）》是體能訓(xùn)練專家為青少年運(yùn)動(dòng)員精心編寫(xiě)的力量訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)，它打破了許多人對(duì)青少年力量訓(xùn)練的誤解，讓大家真正明白力量訓(xùn)練的作用和價(jià)值。全書(shū)從力量訓(xùn)練的好處及其對(duì)青少年身心發(fā)育的影響入手，對(duì)如何確定個(gè)人需求、制訂個(gè)性化的計(jì)劃、選擇安全的訓(xùn)練環(huán)境及教授正確的技術(shù)等內(nèi)容進(jìn)行了詳解，并以圖文結(jié)合的形式，為針對(duì)全身各個(gè)部位的各種單關(guān)節(jié)、多關(guān)節(jié)訓(xùn)練方式提供了全方位的指導(dǎo)。更為重要的是，《青少年運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練（D2版）》展示了針對(duì)足球、籃球、游泳等20余種運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的訓(xùn)練方案，幫助青少年運(yùn)動(dòng)員通過(guò)正確的力量訓(xùn)練方法實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)水平的提升。

　　作者介紹 威廉·J. 克雷默（William J. Kraemer） 在美國(guó)威斯康星州和明尼蘇達(dá)州擔(dān)任初中老師和教練期間開(kāi)始對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。自2001年起，他一直是康涅狄格大學(xué)教育學(xué)院運(yùn)動(dòng)學(xué)系人類體能實(shí)驗(yàn)室（Human PerformanceLaboratory）的教授，他還是生理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)系以及醫(yī)學(xué)院的教授。此外，他還是澳大利亞埃迪思科文大學(xué)的兼職教授。克雷默博士是美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）的前任zhu席，并榮獲NSCA頒發(fā)的“杰出體育科學(xué)家獎(jiǎng)”“年度****教育家獎(jiǎng)”以及“NSCA 終身成jiu獎(jiǎng)”。他還是美國(guó)運(yùn)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）的zi深會(huì)員?？死啄┦磕壳笆荍ournal of Strength and Conditioning Research雜志的總編輯。他是許多力量訓(xùn)練方面的文章和書(shū)籍的作者或合著者。史蒂文·J. 弗萊克（Steven J. Fleck） 是位于美國(guó)科羅拉多州斯普林斯市的科羅拉多學(xué)院的運(yùn)動(dòng)科學(xué)系主任。他之前是美國(guó)奧委會(huì)體育訓(xùn)練計(jì)劃的主任；曾經(jīng)擔(dān)任德國(guó)排球協(xié)會(huì)的力量教練，而且曾經(jīng)是中學(xué)田徑、籃球和橄欖球教練。弗萊克是聞名世界的力量和無(wú)氧訓(xùn)練專家，曾經(jīng)是美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）的基礎(chǔ)和應(yīng)用研究部門(mén)的副zhu席。他還是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）的zi深會(huì)員。他在1991年榮獲 NSCA“年度體育科學(xué)家”的稱號(hào)。弗萊克是許多力量和健身訓(xùn)練方面的文章和書(shū)籍的作者。此外，他還是 Muscular Development 雜志的專欄作家。譯者介紹 王雄，清華大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；國(guó)家體yuzong局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人；國(guó)家體育zong局備戰(zhàn) 2012 倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)召集人，備戰(zhàn) 2016 里約奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)體能訓(xùn)練組組長(zhǎng)；為游泳、排球、乒乓、羽毛球、跳水和帆板等十余支國(guó)家隊(duì)提供過(guò)體能測(cè)評(píng)和訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；《身體功能訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)》主編；譯有《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》《jin牌之路：奧運(yùn)guan軍是如何煉成的》《功能性訓(xùn)練：提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》《體育運(yùn)動(dòng)中的功能性訓(xùn)練（D2版）》《五十歲之后的健身管理》《青少年體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與實(shí)踐》《兒童身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐（D2版）》《女性健身全書(shū)》《離心訓(xùn)練精要》《青少年長(zhǎng)跑訓(xùn)練（第3版）》等，在 Journal of Sports Sciences 、《體育科學(xué)》等中外期刊發(fā)表文章十余篇；主要研究方向：身體訓(xùn)練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進(jìn)工程、互聯(lián)網(wǎng)體育等。徐建方，博士，國(guó)家體育zong局體育科學(xué)研究所青少年體育研究與發(fā)展中心副主任、副研究員；主責(zé)協(xié)調(diào)、執(zhí)行“全國(guó)青少年‘未來(lái)之星’陽(yáng)光體育大會(huì)”“全國(guó)青少年科學(xué)健身普及活動(dòng)”，致力于促進(jìn)陽(yáng)光體育大會(huì)的積極開(kāi)展、青少年體育鍛煉意識(shí)的提高和青少年科學(xué)健身知識(shí)的傳播；長(zhǎng)期擔(dān)任國(guó)家花樣游泳隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人；先后承擔(dān)了國(guó)家體育zong局 10 余項(xiàng)科研項(xiàng)目，在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇、發(fā)表國(guó)際國(guó)內(nèi)重要學(xué)術(shù)會(huì)議論文 10 余篇，參編《青少年科學(xué)健身指南》等；獲“科技奧運(yùn)先進(jìn)個(gè)人”榮譽(yù)稱號(hào)，“D29屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)個(gè)人貢獻(xiàn)三等獎(jiǎng)”“第30 奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)二等獎(jiǎng)”以及“中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)獎(jiǎng)”二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)等；譯有《青少年體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與實(shí)踐》等；主要研究方向：青少年體質(zhì)健康促進(jìn)、you秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控、體重控制的基礎(chǔ)性和應(yīng)用性研究等。