工作不焦慮：打造積極正向的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)

　　職場(chǎng)焦慮常常導(dǎo)致我們工作效率低下、人際關(guān)系惡化，連生活也受到負(fù)面影響。因此，要成為高效能人士，首先要做的是破除焦慮。焦慮管理研究領(lǐng)域領(lǐng)軍人物、從事焦慮因果研究超過(guò)30年的心理學(xué)家德里克·羅杰博士，與美國(guó)創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)力中心培訓(xùn)師尼克·皮特里攜手，共同提出了“壓力+糾結(jié)=焦慮”的公式，幫我們認(rèn)清焦慮的本質(zhì)，并提出了“喚醒、專(zhuān)注、超然與釋放”四步解決方案，手把手指導(dǎo)我們構(gòu)建韌性思維，幫助我們不斷調(diào)整自己，進(jìn)而使我們?cè)诙嘧?、不安、?fù)雜、模糊的新環(huán)境中脫穎而出。本書(shū)適合所有管理者閱讀，也適合想消除焦慮并實(shí)現(xiàn)高績(jī)效的職場(chǎng)奮斗者閱讀。

　　德里克·羅杰是英國(guó)特許心理學(xué)家，他的專(zhuān)業(yè)研究領(lǐng)域是生理焦慮。德里克的科研生涯始于英國(guó)約克大學(xué)，他是該大學(xué)心理研究室的創(chuàng)始人。德里克還曾經(jīng)在新西蘭坎特伯雷大學(xué)工作 7 年，2015 年返回英國(guó)。德里克的研究挑戰(zhàn)了關(guān)于焦慮和韌性的傳統(tǒng)認(rèn)知，已發(fā)表論文100多篇，他的研究成果被選入相關(guān)書(shū)籍或獨(dú)立成書(shū)，其研究發(fā)現(xiàn)促成了具有創(chuàng)新性的韌性培訓(xùn)項(xiàng)目。他建立了培訓(xùn)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），該公司在英國(guó)和新西蘭提供韌性培訓(xùn)。在美國(guó)，韌性培訓(xùn)作為定制領(lǐng)導(dǎo)力計(jì)劃的一部分，該計(jì)劃由 CCL 開(kāi)展。德里克獲得英語(yǔ)文學(xué)和心理學(xué)學(xué)士學(xué)位、臨床心理學(xué)碩士以及試驗(yàn)心理學(xué)博士學(xué)位。尼克·皮特里是CCL培訓(xùn)師，他和企業(yè)CEO及其團(tuán)隊(duì)為很多機(jī)構(gòu)在面臨重大變革時(shí)期創(chuàng)建了韌性戰(zhàn)略。尼克在20 多歲被診斷患有癌癥，這一經(jīng)歷使他開(kāi)始關(guān)注焦慮和韌性。他成功運(yùn)用了本書(shū)方法，隨后的 15 年他在世界各地為管理者和一線員工講授韌性培訓(xùn)課程。尼克擁有很多行業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，包括工程、能源、法律、銀行、財(cái)務(wù)、建筑、電信及政府。他服務(wù)的客戶(hù)包括美國(guó)國(guó)家航空航天局、加拿大道明銀行、德勤會(huì)計(jì)師事務(wù)所、紅牛、明尼蘇達(dá)威爾德曲棍球隊(duì)、家樂(lè)氏、凱洛格澳洲航空、康卡斯特公司（美國(guó)的有線系統(tǒng)公司）。在開(kāi)始當(dāng)培訓(xùn)師之前，他還是專(zhuān)業(yè)橄欖球選手，并執(zhí)教了7年之久。尼克擁有哈佛大學(xué)碩士及新西蘭奧塔哥大學(xué)商業(yè)與體育教育學(xué)士學(xué)位?，F(xiàn)在他與妻子和4個(gè)兒子居住在美國(guó)得克薩斯州的奧斯汀。