前言 / 1
第1章巧用下班后的時間
工資越高，壓力越大 / 3
不要把壓力帶到下班后 / 7
以“游戲的感覺”看待工作 /12
勿把愛好作為工作，愛上掙錢多的工作 /16
不輕易放棄的人更容易成功 /21
高薪職場人員，休息日也早起 /26
小結 / 31
第2章享受工作壓力
用娛樂中獲得的成就感，不輕言放棄 /35
容易緊張的人，可以利用“靜止”鍛煉自己 /42
一味抱怨領導的人，不可能成功 /47
聰明人看清自身局限，樂于接受專業(yè)指導 / 51
鍛煉積極的心理素質 / 57
閱讀可以提高能力 / 62
小結 / 69
第3章如何進行情緒管理
會玩的人，時間價值更高 / 73
商務活動的秘密在于“靜動一致” / 79
工作需要預先準備 / 85
說話停頓的重要性 / 90
小結 / 96
第4章如何進行身體管理
職業(yè)生涯的總收入由你的健康決定 / 99
審視當下的自己/ 105
適當的饑餓可以讓你保持良好狀態(tài)/ 111
睡得越好的人，收入越高/ 116
健身的重要性/ 122
“身體準備”即“心理準備”/ 126
小結 / 131
第5章在旅行中提升自我
旅行是發(fā)現(xiàn)新市場的好機會/ 135
享受“本地化”，提升工作技能/ 141
擁有好奇心，可以磨練工作悟性/ 146
旅行與工作的共同點在于調查/ 151
培養(yǎng)隨機應變的應對能力/ 157
上下班路上也可以體驗“小小旅行” / 161
回到原點的旅行，幫助我們認清當下/ 166
小結 / 171
第6章重視自己的外在形象
選擇稍微小一號的服裝/ 175
為了提升公司價值而選擇著裝/ 180
認真對待自己的鞋包/ 186
保持“半公共”意識/ 192
衣著也是個人品牌的一部分/ 198
小結 / 202
結語/ 203
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