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內(nèi)容簡介

　　在這個(gè)餐飲業(yè)高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)代，年輕人洋蔥哥與番茄妹將人體科學(xué)專業(yè)特長融入到餐飲經(jīng)營與IT行業(yè)中，只依靠自身力量創(chuàng)業(yè)三年，成績不小、教訓(xùn)不少。從辭職創(chuàng)業(yè)的家人不理解、到滿懷希望地研發(fā)新品卻無人知曉、再到事業(yè)日漸起色卻又遇到瓶頸期的掙扎……本書文字清新、配圖精美，共七章內(nèi)容，真實(shí)記錄了在激烈的社會(huì)競爭中、開放活躍的“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，兩位大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)所經(jīng)歷的故事與人生思考。最后一部分內(nèi)容是“沙拉日記“品牌當(dāng)紅菜譜，宣傳健康的輕食觀點(diǎn)。無論是美食愛好者，還是懷揣夢(mèng)想的年輕創(chuàng)業(yè)者，都可以從本書中收獲到自己心中的那本沙拉日記。

作者簡介

　　洋蔥哥，原名張喬；番茄妹，原名孫葳。二人是南京沙小拉網(wǎng)絡(luò)科技有限公司創(chuàng)始、合伙人，均于2009年畢業(yè)于南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)。2008年在校期間獲得全國大學(xué)生創(chuàng)業(yè)比賽第1 ，畢業(yè)后將創(chuàng)業(yè)想法付諸實(shí)現(xiàn)，于2014年開辦了“沙拉日記”品牌輕食，注重網(wǎng)絡(luò)時(shí)代社群營銷。2016年獲得江蘇省第二屆“i創(chuàng)杯”互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。

圖書目錄

第一章命中注定
哇！我們認(rèn)識(shí)12年了
命中注定的calling
破土而出的一刻
第二章就是現(xiàn)在
番茄妹家的創(chuàng)業(yè)故事
謝謝你，殘酷又美好的世界
紀(jì)念小Y君
洋蔥哥心碎的辭職經(jīng)歷
參加創(chuàng)業(yè)俱樂部
第一篇沙拉日記
第三章沙小拉進(jìn)化史
在家搗鼓的日子
送姜湯的故事
守護(hù)心中的幼苗
能量幣的前世今生
成為外賣明星
關(guān)于山寨
為你畫畫
第四章伴你同行
維尼媽咪和維尼寶寶
雙胞胎的故事
初戀的瓶子沙拉
偶像的力量
每一段夜路都有意義
2小時(shí)做自己
銘記一生的眼神
第五章改變的故事
我們的第一次5千米長跑
番茄妹健身日記
最美媽媽朱朱姐的故事
葛小姐的故事
第六章迷失朋友圈
創(chuàng)業(yè)999天給粉絲的一封信
寫在1000天之后
一碗鴨血餛飩
最后一篇公眾號(hào)
天冷就回來
我用3年創(chuàng)業(yè)戰(zhàn)勝了30歲恐懼癥
第七章斷舍離和新開始
烹飪大師和廚房斷舍離
告別沙發(fā)大王
堅(jiān)強(qiáng)的生菜
幸福的蘆蒿
魂?duì)繅?mèng)縈的華山之行
洋蔥哥的KEEP21天
做一個(gè)精進(jìn)的媽媽
特別篇
陪伴是最長情的告白
拯救心靈的早餐計(jì)劃
番茄妹的秘制沙拉配方卡
沙拉篇
寶石小鎮(zhèn)
荷塘月色
魔法森林
牛油果藜麥烤雞腿
混合烤蔬菜暖沙拉
主食篇
番茄龍利魚燕麥粥
五彩糙米飯
三文魚紅薯燕麥芝士餅
肉肉篇
蔬菜蛋香龍利魚
秘制藤椒雞胸肉
鹵牛肉――家庭減脂版
早餐篇
100％無油煎雞蛋
椰香紫薯火腿花式土司
牛油果森林花式土司
小豬貝貝帕尼尼