揉揉手捏捏腳：治好全身老毛病

　　人有四肢百骸，而手足是人類生存的依靠，我們用雙手勞作，靠雙腳行走。此外，手足還是人體健康的縮影。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，人的手腳上有六條經脈流過，又是反射區(qū)的集中所在，人體內部各部臟腑的健康都與之息息相關。 經絡，是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部位的通道，是中醫(yī)理論系統(tǒng)中的一個組成部分，也是按摩養(yǎng)生的根本原理。受到武俠小說的影響，經絡給許多人留下了一種神秘感。其實，經絡是一個實實在在的東西，刺激經絡上的穴位，就可以產生一定的效果，因此傳統(tǒng)醫(yī)學將其作為治病養(yǎng)生的重要方法。 除了經絡和穴位以外，反射區(qū)療法也是傳統(tǒng)醫(yī)學的一大特色。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，人體所有部位的健康狀況都可以從手、腳上的相應部位得到反饋，也就是“諸病于內，必形于外”，刺激某個部位就能使身體內部的相應臟腑得到治療，這就是反射區(qū)的作用。 本書收集、整理了日常生活中常見的近70種疾病，以中醫(yī)經絡理論為基礎，以傳統(tǒng)的按摩手法為借鑒，分別設計了揉捏方法。為了便于尋找穴位和反射區(qū)，書中詳細說明了穴位和反射區(qū)的位置，并且為之配了定位圖，圖文結合，便可迅速找到穴位和反射區(qū)。 希望讀者在閱讀本書之后，能夠對手腳養(yǎng)生有更深刻的認識及了解，從而更好地保證自己和家人的身體健康。

　　謝文英，教授，主任醫(yī)師，中醫(yī)診斷學碩士研究生導師，河南中醫(yī)學院中醫(yī)專業(yè)畢業(yè)，現(xiàn)就職于河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院。從事中醫(yī)診斷學教學、科研、臨床等工作26年。主要研究方向為中醫(yī)常見病證規(guī)律研究，擅長治療中醫(yī)慢性雜癥，慢性再障，對中醫(yī)養(yǎng)生及孕產嬰保健有深入的研究及獨到的見解。目前承擔國家級和省級課題各2項，曾獲省級成果二等獎2項，出版論著16部，發(fā)表論文48篇。