佛系：如何成為一個快樂的人

前言 能夠解決任何煩惱的“佛系”思考法

第 1 章 佛系煩惱： “反應”之前先“理解”
不是要拋棄煩惱，而是要“理解”煩惱
特別篇 解決問題的“簡潔的處方”
煩惱始于“反應”，“反應”源于“七大欲望”
特別篇 “苦惱”轉(zhuǎn)變?yōu)椤跋Ｍ钡哪且惶?br />正確審視內(nèi)心的狀態(tài)，超越“三大煩惱”
特別篇 “消除”妄想的好方法

第 2 章 佛系思考：不隨意“判斷”好壞
“不必要的判斷”帶來痛苦
“不懂裝懂”的時候，你覺得很高興嗎？
特別篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
“慢”是一種心理疾病
任何時候都不否定自己
如何樹立“真正的自信”

第 3 章 佛系情緒：負面情緒“沒什么大不了”
不放縱情感，也不壓抑情感
特別篇 為什么無賴漢流下了眼淚？
如何與難以溝通的人相處
管理情緒的基本原則——重視快樂

第 4 章 佛系處世 ：不要太在意他人的看法
從他人對自己的看法中擺脫出來
遠離那些讓你煩惱的人
特別篇 為什么總是覺得焦躁不安？
停止比較，專注于眼前的工作！

第 5 章 佛系競爭：以“正確的動機”面對競爭
競爭可能只是一種無法逃避的現(xiàn)實
競爭中的“第三種選擇”
用“正確的動機”面對競爭
戰(zhàn)勝“五種人生障礙”
擺脫“挫折感”

最終章 佛系人生：抵達“圓滿人生”的思考法
找回正確的心態(tài)
走上人生的“正道”