靈感的運轉(zhuǎn)

前言　創(chuàng)意多一點，生活將會變得更美好
第1 章 克服慣性思維的制約
變成一個解決問題的人
揭開想象力結(jié)構(gòu)化的真相—如何進行自我質(zhì)詢
第2 章 走進創(chuàng)意思維
智商！智商！—我們對于理性的眷戀
從智商到創(chuàng)造商
你會怎么辦？—一個關(guān)于創(chuàng)造商的小測試
舍棄“創(chuàng)造智力”的代價
開啟你的創(chuàng)造性思維
試一試！智商VS 創(chuàng)造商—從不同的角度看問題
第3 章 創(chuàng)新的基礎(chǔ)：創(chuàng)意能量
情緒：開啟創(chuàng)新大門的鑰匙
創(chuàng)新的驅(qū)動力
試一試！啟動一個創(chuàng)意項目
第4 章 身體是創(chuàng)意的發(fā)源地
3 分鐘定時訓(xùn)練
身體中的詩篇
試一試！像畢加索一樣—用繪畫解決問題
第５章 走近“生活之輪”
“生活之輪”
評估指南
如何走向生活的平衡
看到新的可能—感知訓(xùn)練
試一試！測試你的價值取向
第6 章 靈感—“神奇之物”
“心流”：捕捉生活中的創(chuàng)意
不要接受“替代物”
練習(xí)：發(fā)現(xiàn)“神奇之物”
第7 章 舍棄“情緒麻醉劑”
手指生長游戲：“內(nèi)在對話”的影響
“情緒麻醉劑”麻痹了我們自己
練習(xí)：識別“情緒麻醉劑”
“意圖”和“專注”的力量
培育“創(chuàng)意可塑性”
休閑放松—“整理”我們的大腦
練習(xí)：意念呼吸術(shù)
練習(xí)：暫停身體機能
練習(xí)：打破生活的“慣例”
解決各種問題
練習(xí)：用意識流的手法解決問題
第8 章 障礙的“模樣”
揭秘“潛臺詞”
遭遇創(chuàng)意“障礙”
限時寫作訓(xùn)練：承認(rèn)“障礙”的存在
寫作練習(xí)：找出終極“障礙”
越過障礙的唯一方法就是迎難而上
練習(xí)：功課—“自我質(zhì)詢”
心靈封鎖術(shù)—化解障礙
第9 章 掌控你的情緒
真真正正地活在當(dāng)下：深刻地體驗情緒
如何與情緒締結(jié)聯(lián)系？
練習(xí)：走進思想和情緒的“花園”
冥想訓(xùn)練—發(fā)現(xiàn)隱藏的創(chuàng)造力
第10 章 牽手“繆斯”女神：走入創(chuàng)意的“心流”
看不見的盟友：九位“繆斯”女神
走入“心流”
限時寫作訓(xùn)練：遇見“繆斯”
練習(xí)：“頭腦倉庫”
試一試！把創(chuàng)造力“敲”出來
第11 章 制造“形象”
什么是“形象”？
你是怎樣看待自己的？
練習(xí)：形象“制造術(shù)”
第12 章 構(gòu)想未來的圖景
你在播送什么信號？
練習(xí)：時間切換術(shù)—將過去和未來切換
練習(xí)：空間切換術(shù)
集中注意力33 秒
限時寫作訓(xùn)練：載滿了“同情”的“圖景”
第13 章 升級的創(chuàng)意：創(chuàng)意能量
從靈感到行動
尋找平衡
想象各種“可能”
練習(xí)：培育“生成性”的能量
第14 章 超創(chuàng)意的守護者：“悖論”和“融合”
“超創(chuàng)意”：在“直線思維”之外
“悖論”的能量
打開“革新”的“閥門”
鉛筆尖練習(xí)
“裝飾音”練習(xí)
“超視覺”練習(xí)
“中間區(qū)域”練習(xí)
試一試！專項練習(xí)：如何成為“悖論奇才”
第15 章 不尋常的感覺：召喚我們的直覺
直覺：“超創(chuàng)意”的交流方式
磨煉直覺：識別那些不尋常的感覺
第16 章 五種創(chuàng)意才能
五種創(chuàng)意才能
寫作練習(xí)
第17 章 真正的事業(yè)
全速前進
信號和線索
表達“創(chuàng)意使命”
走向“真正的事業(yè)”
試一試！踏上超創(chuàng)意之旅
第18 章 藝術(shù)的生活
勤奮和投入：走向真正的“出色”
不要獨自前行
致謝