高中生心理健康教育

目 錄

第一章　環(huán)境適應(yīng) 1
第一節(jié)　適應(yīng)新環(huán)境 1
第二節(jié)　宿舍關(guān)系你我他 7
第三節(jié)　適應(yīng)新老師 12
第四節(jié)　二十年后的我 18
第二章　自我認(rèn)識(shí) 24
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)自己 24
第二節(jié)　悅納自己 32
第三節(jié)　向自卑說(shuō)“不” 38
第四節(jié)　糾正你的“眼鏡” 44
第三章　學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 50
第一節(jié)　為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙 50
第二節(jié)　規(guī)律學(xué)習(xí)提效率 57
第三節(jié)　記憶直通車(chē) 64
第四節(jié)　和時(shí)間賽跑 72
第四章　創(chuàng)新創(chuàng)造 79
第一節(jié)　打造最強(qiáng)大腦 79
第二節(jié)　不做低頭族 86
第三節(jié)　跨越思維的陷阱 92
第四節(jié)　發(fā)揮你的創(chuàng)造力 98
第五章　應(yīng)對(duì)考試 104
第一節(jié)　跨過(guò)復(fù)習(xí)高原期 104
第二節(jié)　成功需要方法 111
第三節(jié)　克服考試焦慮 120
第四節(jié)　科學(xué)睡眠 127
第六章　交往有術(shù) 135
第一節(jié)　做個(gè)受歡迎的人 135
第二節(jié)　慧眼識(shí)人 140
第三節(jié)　合作至上 146
第四節(jié)　拒絕也是一種美 152
第七章 快樂(lè)相處 159
第一節(jié)　大大方方贊出來(lái) 159
第二節(jié)　我的父親母親 165
第三節(jié)　異性交往應(yīng)有度 171
第四節(jié)　愛(ài)因等待而美麗 176
第八章　情緒管理 183
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)情緒 183
第二節(jié)　和情緒做朋友 190
第三節(jié)　管理好你的“憤
怒怪” 197
第四節(jié)　挫折，讓生命更精彩 205
參考文獻(xiàn) 213