手足耳按摩保健祛病掌中查

PART1人體自有大藥，開發(fā)手足耳藥田
善用手足耳，從頭到腳保健康/002
每個(gè)反射區(qū)都是健康的慧根/002
有求必應(yīng)，細(xì)數(shù)反射區(qū)治病的優(yōu)點(diǎn)/003
刺激反射區(qū)，激發(fā)身體潛能/005
“手”護(hù)健康—?jiǎng)e讓幸福從指間溜走/006
手是人體的縮影/006觀手診病/008
手部反射區(qū)掛圖縮影/011手部反射區(qū)大藥/014
手部按摩防治百病/016不可不知的手部運(yùn)動(dòng)/018
知“足”常樂—護(hù)好足，一生福/019
足，人體的“第二心臟”/019
足為根，堅(jiān)持足療有奇效/020
觀足診病/022足部反射區(qū)掛圖縮影/025
足部反射區(qū)大藥/028足部按摩手法需先知/030
簡單小動(dòng)作，足部大健康/032
大飽“耳”?！o(hù)耳護(hù)健康/034
雙耳是身體的健康源泉/034
看一看，摸一摸，觀耳診病/035
耳部反射區(qū)掛圖縮影/037
耳部反射區(qū)大藥/038
簡易耳部按摩法/040
簡簡單單的耳部按摩養(yǎng)生操/042
小事不糊涂，注意按摩細(xì)節(jié)/044
對的時(shí)間/044對的準(zhǔn)備/044
對的力度/045對的配合/045
不是所有人都適合按摩手足耳/046
手部按摩宜忌/046
足部按摩宜忌/047
耳部按摩宜忌/049
PART2不與健康美麗擦肩而過的保健方
心肺保養(yǎng)好，疾病不來找/052
肝氣調(diào)暢，郁悶自去/056
七分養(yǎng)脾胃，消化自然好/060
腎氣充足，腰脊強(qiáng)壯/064
腸道通暢，排出內(nèi)毒/068
顏面無斑，“面子工程”不可少/072
撫平面部褶皺，肌膚年輕態(tài)/076
輕松戰(zhàn)“痘”，掃除油膩/080
傲人雙峰，走路生風(fēng)/084
除脂塑形，就做美腿天后/088
苗條腰身，盈盈一握/092
PART3自帶良藥，專治生活常見病
頭痛，疏經(jīng)通絡(luò)調(diào)氣血/096
偏頭痛，通絡(luò)安神睡眠好/100
頭暈，清熱通絡(luò)強(qiáng)血運(yùn)/104
失眠，調(diào)節(jié)臟腑平陰陽/108
感冒，疏風(fēng)解表祛外邪/112
咳嗽，潤肺化痰調(diào)氣息/116
哮喘，調(diào)理臟腑順肺氣/120
胸悶，寬胸理氣除煩悶/124
惡心，調(diào)理腸胃降逆氣/128
呃逆，調(diào)氣理膈健脾胃/132
腹脹，行氣和胃消脹氣/136
消化不良，健脾助運(yùn)消化好/140
便秘，生津潤燥理腸胃/144
痔瘡，補(bǔ)中益氣清濕熱/148
耳鳴耳聾，宣通氣血開耳竅/152
牙痛，祛風(fēng)散邪止熱痛/156
口腔潰瘍，調(diào)節(jié)心脾除積熱/160
肥胖癥，健脾益腎除痰濕/164
暈車，鎮(zhèn)靜止吐抗眩暈/168
PART4難纏慢性病，善用反射區(qū)
冠心病，活血化瘀提陽氣/172
高血壓，調(diào)理氣血穩(wěn)血壓/176
低血壓，醒腦提神調(diào)血壓/180
糖尿病，調(diào)補(bǔ)陰陽降血糖/184
消化性潰瘍，和胃利腸消潰瘍/188
慢性膽囊炎，疏肝利膽健脾胃/192
慢性胃炎，健脾和胃促消化/196
慢性咽炎，滋陰養(yǎng)肺除邪熱/200
慢性鼻炎，行氣活血通鼻竅/204
PART5破除兩性病癥，不再貌合神離
乳腺增生，疏肝健脾調(diào)氣血/208
月經(jīng)不調(diào)，調(diào)和氣血益肝腎/212
痛經(jīng)，活血化瘀除濕寒/216
閉經(jīng)，活血化瘀培元?dú)?220
白帶增多，升陽祛濕益脾腎/224
盆腔炎，調(diào)理下焦消炎癥/228
不孕癥，調(diào)補(bǔ)陰陽好受孕/232
更年期綜合征，調(diào)理肝腎暢情志/236
遺精，補(bǔ)心益腎降虛火/240
早泄，補(bǔ)腎固精健體魄/244
陽痿，補(bǔ)腎壯陽健心脾/248
前列腺炎，健脾補(bǔ)腎除濕熱/252
性冷淡，滋腎養(yǎng)陰解肝郁/256
PART6肌肉筋骨不爽，如何意氣風(fēng)發(fā)
頸椎病，經(jīng)絡(luò)通暢氣血活/260
肩周炎，通經(jīng)活血解疼痛/264
腰痛，溫經(jīng)通絡(luò)行氣血/268
急性腰扭傷，活血化瘀利關(guān)節(jié)/272
膝關(guān)節(jié)痛，益肝補(bǔ)腎抗風(fēng)寒/276