你可以不加班：效率達(dá)人教你3小時輕松完成8小時工作

目錄：
第一章 為什么我的工作進(jìn)度這么慢
事前沒有任何計劃/ 2
做一些無關(guān)緊要的東西/ 6
總是顧慮太多，猶豫不決/ 10
固執(zhí)己見，與世隔絕/ 14
找出自己莫名浪費掉的時間/ 18
第二章 高效利用時間的鐵律
你真的知道自己每天都需要做什么嗎？ / 24
你是不是真的了解自己？ / 30
總是做些毫無意義的事情嗎？ / 36
工作中遺漏了關(guān)鍵資訊，總是在反復(fù)溝通？ / 43
工作時，情緒會經(jīng)常波動嗎？ / 51
是否想過有可用的工具與資源？ / 57
總是被臨時事件牽著鼻子走？ / 64
總是一絲不茍，凡事必究？ / 71
每天的工作總是留個尾巴？ / 77
你還在埋頭“蠻”干嗎？ / 83
第三章 時間管理工具
我的個人時間清單怎么制作？ / 92
20% 的時間真能完成80% 的任務(wù)？ / 99
緊急事件優(yōu)先，還是重要事件優(yōu)先？ / 105
30 秒時間你能表達(dá)多少？ / 112
變換工作的內(nèi)容是否也算休息？ / 118
時間管理的黃金法則是什么？ / 123
消耗的時間與目標(biāo)成正比嗎？ / 129
制訂的計劃是否合理？ / 135
積少也可以成多/ 142
第四章 制訂完美的日程表
工作繁多，我要從哪個地方開始？ / 150
你要如何吃掉一頭大象呢？ / 156
知道什么是你的頭等大事嗎？ / 162
如何擠出更多的時間？ / 169
計劃是不是可以一拖再拖？ / 176
當(dāng)被一件棘手的事情絆住怎么辦？ / 182
你的工作是否老在“最后沖刺”？ / 189
如何擁有忙里偷閑的愜意？ / 195
如何不被小事降低工作效率？ / 201
第五章 工作效率飆升的妙招
“準(zhǔn)時”上班真的是最有效率的嗎？ / 208
檔案資料，找啊找啊找不著？ / 213
是否花了兩次工夫去做同樣類型的事情？ / 219
電話聯(lián)系真的是最有效率的嗎？ / 225
是否在收發(fā)電子郵件的間隙進(jìn)行工作？ / 231
總是遇到漫無目的的談話和會議？ / 237
如何不因別人的錯誤耽擱自己的計劃？ / 243
經(jīng)常為制作各種檔案報表發(fā)愁嗎？ / 249
如何不讓下午的工作效率打折？ / 255
第六章 零碎時間也要大利用
工作和生活中的“微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)”/ 262
總是在漫無休止的等人？ / 268
上班下班總是昏昏欲睡且無所事事？ / 273
走路的時候能不能多些思考？ / 279
被工作累得頭昏腦漲？ / 285
遇到有意義的事情怎么辦？ / 290
當(dāng)天的工作提前完成后干什么？ / 295
是否感到工作逐漸力不從心？ / 300
身體是革命的本錢/ 306
搶救用來發(fā)呆的時間/ 311