百位明星月嫂的月子經(jīng)

養(yǎng)身體前先了解產(chǎn)后的生理變化 溫暖的小房子一子宮變了 子宮體位置的變化 子宮重量的變化 子宮內(nèi)膜的修復 子宮頸外口的變化 分娩的通道——外陰變了 人體健康的原動力——臟器位置變了 寶寶的糧食袋子——乳房變了 受女性關注的——體重變了 月嫂是這樣工作的 月嫂的職責 照料產(chǎn)婦 照料新生寶寶 可以再給月嫂增加額外的家務嗎 跟月學記護理日志 月子第1周 新媽媽靜養(yǎng)期 坐好月子的起點 給新媽媽的第1封信 第1天 特別關注：分娩當夫需要注意的事 剖宮產(chǎn)護理：術后24小時護理要點 飲食進補：分娩當天怎么吃 母乳喂養(yǎng)：學習哺乳的要領及姿勢 寶寶護理：和寶寶建立感情的五個方法 第2天 特別關注；惡露的觀察和應對 刮宮產(chǎn)護理：術后傷口恢復 起居護理：束腹帶怎么用才有效 飲食進補：向半流質(zhì)食物過渡 母乳喂養(yǎng)；哺乳的技巧 心理調(diào)適：克服疲憊，不做“愛哭鬼” 做做運動：腹式呼吸 寶寶護理：新生寶寶究竟應該怎么抱 第3天 特別關注：做好會陰的日常清潔和傷口照護 特別關注2：觀察體溫，預防產(chǎn)后感染 起居護理：產(chǎn)后的次大便 飲食進補：催乳“大業(yè)”別心急 母乳喂養(yǎng)：遇到麻煩怎么辦 心理調(diào)適：新手媽媽的第3日抑郁 做做運動：活動頭頸、肩臂、緩解頸背僵硬 寶寶護理：了解新生兒的特征 第4～7天 起居護理：坐月子的居室環(huán)境合格了嗎 飲食進補：四大錯誤食補觀念各個擊破 母乳喂養(yǎng)：學習哺乳的要領及姿勢 …… 月子第2周 新媽媽調(diào)補過渡期 勇敢迎接各種挑戰(zhàn) 月子第3周 新媽媽傷口愈合期 生活逐漸有規(guī)律 月子第4周 新媽媽穩(wěn)定期 享受做媽媽的幸福 月子第5周 新媽媽狀態(tài)回升期 調(diào)理體質(zhì)的黃金階段 月子第6周 新媽媽機能恢復期 將健康美麗一直延續(xù)下去