便秘飲食宜忌全書

Part1便秘的基本常識，你知道嗎 12 便秘常識，不可忽視26 細(xì)說中醫(yī)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對便秘的認(rèn)識32 調(diào)治便秘的飲食生活原則40 特殊人群便秘的飲食調(diào)理要點44 便秘患者用藥保健答疑50 便秘患者生活保健答疑（基礎(chǔ)篇）54 便秘患者生活保健答疑（禁忌篇）58 便秘患者生活保健答疑（適宜篇） Part2 82種潤腸通便的食物，你吃對了嗎64 豬肉68 豬腸72 豬血76 鴨肉80 甲魚84 鱈魚88 海參90 紫菜94 海帶96 菠菜100 油菜104 圓白菜108 小白菜110 空心菜114 莧菜118 玉米120 芥藍(lán)122 竹筍126 蘆筍130 韭菜132 洋蔥136 西紅柿140 甜椒144 蒜薹148 豌豆152 黃瓜156 木耳菜160 黃花菜164 黃豆芽166 松仁豆芽168 綠豆芽172 雪里蕻176 茼蒿178 胡蘿卜180 南瓜184 紅薯186 茄子188 土豆190 芋頭194 蕨菜196 魔芋198 銀耳200 黑木耳204 香菇208 金針菇212 口蘑216 蘋果218 梨220 桑葚222 香蕉224 馬蹄228 甘蔗232 桃子236 杏238 柚子240 菠蘿242 楊梅246 哈密瓜250 火龍果254 獼猴桃258 糙米260 燕麥262 蕎麥264 粳米268 小米272 黃豆274 紅豆276 綠豆280 蠶豆282 黑豆286 芝麻288 豆腐292 豆?jié){296 核桃仁300 腰果302 無花果306 葵花子308 松子310 蜂蜜314 酸奶318 牛奶322 芝麻醬324 橄欖油Part3 70種便秘患者慎吃食物，你吃錯了嗎Part4 治療便秘常用中藥材詳解Part5 治療便秘常用中成藥速查Part6 34道調(diào)治便秘的藥茶Part7 治療便秘的物理療法