體育與健康

第一章 體育概論
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 奧林匹克運動
第二章 健康與體質(zhì)
第一節(jié) 健康
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 體育促進健康
第四節(jié) 體質(zhì)健康標準測試與評價
第三章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與選擇
第四節(jié) 運動處方和鍛煉計劃的制定
第五節(jié) 體育鍛煉中常見生理反應及處理
第六節(jié) 運動損傷的預防與處置
第七節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督與評價
第四章 實用健身
第一節(jié) 常用健身方法
第二節(jié) 健美運動
第五章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動的概述
第二節(jié) 跑的基本技術
第三節(jié) 跳的基本技術
第四節(jié) 投的基本技術
第六章 球類運動
第一節(jié) 足球運動
第二節(jié) 籃球運動
第三節(jié) 氣排球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第七章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 跳繩
第二節(jié) 投繡球
第三節(jié) 板鞋競技
第四節(jié) 頂杠
第八章 體育游戲
第一節(jié) 投擲類游戲
第二節(jié) 奔跑類游戲
第三節(jié) 跳躍類游戲
第九章 體育競賽與欣賞
第一節(jié) 運動競賽的種類
第二節(jié) 幾種競賽制度的編排方法
第三節(jié) 體育欣賞
附錄一 國家學生體質(zhì)健康標準
附錄二 《國家學生體質(zhì)健康標準》實施辦法