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內(nèi)容簡介

　　情商是很重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個層面和人生走向的關(guān)鍵的因素之一。諸多事實證明，一個人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。本書分為“自我成長”和“在關(guān)系中成長”兩個部分，分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實現(xiàn)很好的自我成長，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。

作者簡介

　　陳愛芬。國家二級心理咨詢師。6秒鐘情商認(rèn)證教練。在過去的10多年中，陳愛芬不斷求知，自我成長，尋找內(nèi)心力量，喚醒自己和他人的情商，前后系統(tǒng)學(xué)習(xí)精神分析、教練、團(tuán)隊教練、家庭系統(tǒng)排列等課程。跟隨西方的靈性導(dǎo)師學(xué)習(xí)心靈成長課程。從自我成長中發(fā)展出一套獨(dú)特的“喚醒情商”課程，并成功注冊“喚醒情商”商標(biāo)。累積開設(shè)相關(guān)課程大約上百場，培訓(xùn)學(xué)員過萬人，該課程受到熱烈歡迎。

圖書目錄

目?? 錄學(xué)會擁抱你的情緒 / 004 別讓情緒化毀了你 / 010 善待你的情緒“小孩” / 016 被拒絕的情緒 / 019 “洪荒之力”從哪兒來 / 024 識別你的情緒模式 / 028 被情緒綁架還是駕馭情緒 / 031 放情緒一條生路 / 035 你的情緒誰做主 / 038 如何提高你的情商 / 041 一切都是最好的安排 / 047 別被你的思維綁架 / 052 看見你的討好模式 / 056 ?? 上?? 篇?? ?? 自我成長第一章是誰引爆了你的情緒第二章是誰綁架了你的思維目錄 002 ·喚醒情商· 不失控的情緒管理能量書是誰在和你過不去 / 059 誰讓你抓狂 / 063 誰活在了你的頭腦中 / 068 “我”去哪兒了 / 072 “請別再演戲了” / 076 “你已經(jīng)在這里了” / 080 該不該放下重重的殼 / 084 修煉樂觀思維 / 089 外面沒有別人，只有你自己 / 094 療愈內(nèi)在小孩 / 100 它觸動了我什么 / 107 接納自己的內(nèi)在小孩 / 111 成長是一輩子的事 / 115 解一解深層次的情緒毒 / 118 放開懷抱，覺察當(dāng)下 / 124 活在當(dāng)下，過去和未來難道不重