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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　情商是很重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。本書分為“自我成長(zhǎng)”和“在關(guān)系中成長(zhǎng)”兩個(gè)部分，分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。

作者簡(jiǎn)介

　　陳愛芬。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。6秒鐘情商認(rèn)證教練。在過去的10多年中，陳愛芬不斷求知，自我成長(zhǎng)，尋找內(nèi)心力量，喚醒自己和他人的情商，前后系統(tǒng)學(xué)習(xí)精神分析、教練、團(tuán)隊(duì)教練、家庭系統(tǒng)排列等課程。跟隨西方的靈性導(dǎo)師學(xué)習(xí)心靈成長(zhǎng)課程。從自我成長(zhǎng)中發(fā)展出一套獨(dú)特的“喚醒情商”課程，并成功注冊(cè)“喚醒情商”商標(biāo)。累積開設(shè)相關(guān)課程大約上百場(chǎng)，培訓(xùn)學(xué)員過萬人，該課程受到熱烈歡迎。

圖書目錄

目?? 錄學(xué)會(huì)擁抱你的情緒 / 004 別讓情緒化毀了你 / 010 善待你的情緒“小孩” / 016 被拒絕的情緒 / 019 “洪荒之力”從哪兒來 / 024 識(shí)別你的情緒模式 / 028 被情緒綁架還是駕馭情緒 / 031 放情緒一條生路 / 035 你的情緒誰做主 / 038 如何提高你的情商 / 041 一切都是最好的安排 / 047 別被你的思維綁架 / 052 看見你的討好模式 / 056 ?? 上?? 篇?? ?? 自我成長(zhǎng) 第一章是誰引爆了你的情緒第二章是誰綁架了你的思維目錄 002 ·喚醒情商· 不失控的情緒管理能量書是誰在和你過不去 / 059 誰讓你抓狂 / 063 誰活在了你的頭腦中 / 068 “我”去哪兒了 / 072 “請(qǐng)別再演戲了” / 076 “你已經(jīng)在這里了” / 080 該不該放下重重的殼 / 084 修煉樂觀思維 / 089 外面沒有別人，只有你自己 / 094 療愈內(nèi)在小孩 / 100 它觸動(dòng)了我什么 / 107 接納自己的內(nèi)在小孩 / 111 成長(zhǎng)是一輩子的事 / 115 解一解深層次的情緒毒 / 118 放開懷抱，覺察當(dāng)下 / 124 活在當(dāng)下，過去和未來難道不重