假性親密關(guān)系

第一部分 愛(ài)情的假性和真相
第1 章 假親密的真相
假性親密關(guān)系 003
如何與伴侶更親密？ 008
愛(ài)無(wú)能 013
無(wú)代價(jià)，沒(méi)愛(ài)情 018
親密的我們?yōu)槭裁措y以表達(dá)真實(shí)情緒 020

第2 章 親密的路，別一開(kāi)始就走歪
愛(ài)情無(wú)輸贏 025
心動(dòng)就可以交往嗎？ 027
愛(ài)情始于不完美 030
沉溺被愛(ài)是失戀的開(kāi)始 033
面包和愛(ài)情 036

第3 章 親密只給最認(rèn)真的人
感情中矛盾的真相 039
你是焦慮型依戀人格嗎？ 043
難熬的感情，堅(jiān)持還是止損？ 049
給關(guān)系幫倒忙的懲罰式激勵(lì) 053
感情中為何很難“被看到”？ 055

第二部分 與自己對(duì)話
第4 章 在愛(ài)情中內(nèi)省

難以承受的情感自由 061
感情中如何知道自己想要什么？ 064
孤獨(dú)的都市人 069
你的單身焦慮感 074
沒(méi)有“對(duì)的人”，只有“對(duì)的關(guān)系” 078
你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了嗎？ 082

第5 章 讓自我與世界緊密相連
善解人意是這樣做到的 085
讓內(nèi)向的人消除交流障礙 088
心理咨詢(xún)師靠這三個(gè)問(wèn)題洞察人心 091
怎樣變成一個(gè)有趣的人 096
戴面具還是做自己 100

第6 章 與自己對(duì)話
分手是最寶貴的人生經(jīng)歷 103
寂寞是和自己的親密 108
如何走出自卑的怪圈 112
自我認(rèn)知背后的意義 118
有效提升自我認(rèn)知的方法 121

第三部分 來(lái)自父母的愛(ài)與傷

第7 章 原生家庭
走下神壇的父母 129
那個(gè)不想回的家 135
認(rèn)可無(wú)能：我們?yōu)槭裁吹貌坏礁改傅恼J(rèn)可 138
一個(gè)時(shí)代的隱痛

第8 章 缺愛(ài)的你
取悅型人格的悲哀 147
缺愛(ài)的孩子懂事早 151
你還會(huì)哭嗎？ 158
重新理解你的憤怒 163

第9 章 理解與修復(fù)
關(guān)于原生家庭的三個(gè)誤區(qū) 171
在家里，你會(huì)鎖上房門(mén)嗎？ 178
如何走出父母關(guān)系的陰霾 184

后 記 191