瑜伽冠軍的瘦身瑜伽

　　這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細闡述了如何通過瑜伽習練及瑜伽飲食來達到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習的注意事項等，從飲食和體位練習出發(fā)，循序漸進，針對不同身體部位的瘦身進行了科學系統(tǒng)的動作編排。旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，同時提供較為有效和針對性的瑜伽練習方式。 本書能夠讓讀者對瑜伽瘦身有非常全面的了解。不同時間，不同需求，為練習者量身定制合適的瘦身瑜伽。同時它還為練習者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性最大程度上實現(xiàn)瘦身塑形。與其說這是一本瑜伽科普書，倒不如說是一本瑜伽工具書，一本隨時隨地都可以根據(jù)需求來查閱的瑜伽寶典。

　　焦開開，高級瑜伽培訓導師，阿斯湯加瑜伽導師，瑜伽萬里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯？？2016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗人大賽”，獲得金牌。現(xiàn)任優(yōu)卡蓮拍攝形象大使。