韩国三级日本三级香港三级黄,国产在线视频一区二区三区,毛片在线观看av

內(nèi)容簡介

　　“為什么時間總是那么少？”　——時間是可以量化的所有物?！　拔业臅r間又被占用了。”　——時間可以被擁有?！　皶r間總是和我作對?！薄　獣r間是一種心理狀態(tài)和能源?！　拔遗膊怀鰰r間?！薄　獣r間可以被擠出來?！　肮ぷ鲿r間太緊張?！薄　獣r間可以分配?！　皼]有時間休息，太累了?！薄　獣r間可以抽出來?！　爸灰矣懈嗟臅r間，我就會……”　——時間可以被支配?！r間永遠(yuǎn)夠用，就看你怎么用！一本適用于任何人任何情境的時間管理手冊，為你帶來一場時間管理的革命。掌控時間、掌控工作、掌控人生，從本書開始。

作者簡介

　　戰(zhàn)拖達(dá)人，培訓(xùn)師、暢銷書作者，致力于研究職場績效、辦公室規(guī)則、個人突破、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)、積極心態(tài)培訓(xùn)和高效營銷策略等課題。創(chuàng)作過許多有關(guān)個人發(fā)展的勵志作品，如《一開口就讓人喜歡你》《聰明人是如何管理時間的》《不可不學(xué)的高效整理術(shù)》《心態(tài)決定成敗》以此來分享自己的經(jīng)驗(yàn)。作者希望通過他的指導(dǎo)，能幫讀者實(shí)現(xiàn)人生美好的愿景。

圖書目錄

PART 01　時間不夠？哪有這回事
是時間不夠，還是在虛度年華 / 003
是時間不夠，還是在耽于空想 / 005
是時間不夠，還是在偷懶散漫 / 006
是時間不夠，還是在消極頹廢 / 009
是時間不夠，還是在沉湎往事 / 011
是時間不夠，還是在閑談聊天 / 013
是時間不夠，還是在抱怨不休 / 015
是時間不夠，還是在故意拖延 / 017
你的時間就是這樣被“吃掉”的 / 019
PART 02　追隨時間的人，時間也追隨他
時間屬于勤奮努力的人 / 023
時間屬于鍥而不舍的人 / 025
時間屬于毅力堅(jiān)強(qiáng)的人 / 026
時間屬于雷厲風(fēng)行的人 / 029
時間屬于攀登不息的人 / 031
時間屬于抓緊學(xué)習(xí)的人 / 033
時間更屬于有時間觀念的人 / 036
時間屬于積極追求夢想的人 / 038
時間屬于有崇高生活目標(biāo)的人 / 040
PART 03　早起“鳥兒”的時間修習(xí)功課
醒醒吧，別再做白日夢了 / 045
一日之計(jì)在于晨 / 048
惜春且勿誤春時 / 050
才氣過時不用則衰 / 053
珍惜和善用你的黃金時代 / 055
錯過黃金時代，就抓緊青銅時代 / 057
每天提前一點(diǎn)到公司 / 059
有了0.1，就有0.2、0.3…… / 060
成功信條——Do it now！ / 062
成功沒有捷徑，如果有就是勤奮 / 064
假如是“笨鳥”，那就先飛吧 / 067
跑在時間前面，把手表調(diào)快5分鐘 / 069
PART 04　掌控自己的一天24小時
一寸光陰一寸金 / 073
不浪費(fèi)每一分鐘的時間 / 075
把握好你的三個“一萬天” / 077
成就是駕馭分分秒秒的結(jié)果 / 079
把握今天，把握分分秒秒 / 081
珍惜可以支配的“純時間” / 083
爭分奪秒，惜時如金 / 084
為自己開一門時間利用課 / 086
合理分配你的一天24小時 / 088
管理時間，讓每一秒發(fā)揮大值 / 089
把時間用在刀刃上 / 091
抓住現(xiàn)在，與時間搭乘一趟車 / 093
PART 05　碎片化時代的時間管理技巧
時間要擠才會充裕 / 099
利用碎片化時間出大成效 / 101
點(diǎn)滴時間，可以匯成時間大河 / 102
時間是一點(diǎn)一點(diǎn)擠出來的 / 104
把生活織成細(xì)密的網(wǎng)眼 / 107
向時間要時間，讓時間生時間 / 109
巧妙利用上下班途中的時間 / 111
有效利用8小時以外的時間 / 113
家務(wù)、學(xué)習(xí)、工作三不誤 / 115
每天在時間賬戶中存進(jìn)86 400秒 / 117
學(xué)會把24小時變成48小時 / 118
PART 06　時間和效率是整理出來的
辦公桌面是一面鏡子 / 125
致辦公桌總是亂七八糟的你 / 126
東西越堆越高，時間越來越少 / 128
時間越整越多，工作越整越順 / 129
別把時間浪費(fèi)在找東西上 / 131
清除混亂局面，消除負(fù)面影響 / 133
留下“需要”的，扔掉“不需要”的 / 137
學(xué)會整理術(shù)，職場越拼越輕松 / 139
1分鐘整理出10分鐘的效率 / 140
有效提升效率的三分之一法則 / 142
處理好堆在辦公桌上的待辦事項(xiàng) / 144
PART 07　排除干擾，奪回時間主動權(quán)
不好意思說“不”？時間被搶了 / 149
該說“不”時要說“不” / 150
在工作中要學(xué)會拒絕 / 152
用“不”筑起時間“防火墻” / 154
不要讓別人的打擾竊取了時間 / 156
排除占用時間的不必要干擾 / 159
處理來自上級的干擾 / 160
避免來自下級的干擾 / 161
應(yīng)付預(yù)約來訪者的干擾 / 163
防止“不速之客”的干擾 / 164
9招謝絕占用時間的請求者 / 166
PART 08　高效利用時間的12大法則
目標(biāo)法則：方向比努力重要 / 171
計(jì)劃法則：效率來源于事先規(guī)劃 / 174
GTD法則：減少焦慮，無壓工作 / 176
NLP法則：用好時間做對事 / 179
80/20法則：先做重要的事 / 181
清單法則：理清事務(wù)出效能 / 183
限制法則：在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù) / 186
委派法則：讓別人跟著你的手指轉(zhuǎn) / 188
一次法則：首次就把事做對 / 191
專注法則：一個時間做好一件事 / 192
平衡法則：再忙也要歇一歇 / 194
思考法則：累死你的不是工作，是方法 / 197
附　錄
一、祛除拖延的13大處方 / 201
二、8步增強(qiáng)工作行動力 / 203
三、提高時間效率55法 / 206