運動性休閑活動基礎(chǔ)理論

第一篇 基礎(chǔ)理論篇
一、運動性休閑活動的概念
二、運動性休閑活動的特點
三、運動性休閑活動的基礎(chǔ)理論
第一章 運動性休閑活動的生理基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 運動性休閑活動與運動生理學(xué)
一、運動生理學(xué)的概念
二、運動性休閑活動與運動生理學(xué)的關(guān)系
三、運動性休閑活動機體反應(yīng)特征
第二節(jié) 運動性休閑活動的生理功能
一、運動對呼吸功能的改善
二、運動對心血管功能的改善
三、運動對消化系統(tǒng)功能的改善
四、對運動系統(tǒng)功能的改善
第三節(jié) 運動性休閑活動的生理衛(wèi)生
一、運動性休閑活動前的生理衛(wèi)生
二、運動性休閑活動中的生理衛(wèi)生
三、運動性休閑活動后的生理衛(wèi)生
第二章 運動性休閑活動的訓(xùn)練基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)的概念
一、運動訓(xùn)練與運動性休閑活動
二、運動訓(xùn)練學(xué)特征
第二節(jié) 運動訓(xùn)練的基本原則
一、運動訓(xùn)練原則釋義
二、導(dǎo)向激勵與健康保障訓(xùn)練原則
三、競技需要與區(qū)別對待訓(xùn)練原則
四、系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則
五、適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)訓(xùn)練原則
第三節(jié) 運動技能形成一般性原理
一、運動技能形成的生理學(xué)解釋
二、運動技能形成的心理學(xué)解釋
第四節(jié) 練習(xí)基本方式與方法
一、系統(tǒng)控制性訓(xùn)練方法
二、主要操作性訓(xùn)練方法
三、練習(xí)方法運用的基本要求
第五節(jié) 身體能力測試
一、力量素質(zhì)測量
二、速度素質(zhì)測量
三、耐力素質(zhì)測量
四、柔韌素質(zhì)測量
五、協(xié)調(diào)能力的測量與評價
第三章 運動性休閑活動的競賽基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 運動競賽概述
一、運動競賽起源
二、運動競賽賽事介紹
第二節(jié) 運動性休閑活動競賽的基本特征
一、運動性休閑活動競賽的意義
二、運動性休閑活動競賽的基本特征
三、運動性休閑活動競賽分類
第三節(jié) 影響運動性休閑活動競賽的基本因素
一、技術(shù)
二、戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)
三、身體素質(zhì)因素
四、運動競技狀態(tài)與制勝系統(tǒng)
第四節(jié) 運動性休閑活動競賽的組織與方法
一、競賽的組織
二、競賽規(guī)則
三、競賽規(guī)程
四、常用競賽方法
第四章 運動性休閑活動的心理基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 運動心理學(xué)概述
一、運動心理學(xué)概念
二、運動心理學(xué)的性質(zhì)和任務(wù)
三、運動心理學(xué)與運動性休閑活動的關(guān)系
第二節(jié) 認(rèn)知、情感、意志與個性
一、認(rèn)知、情感、意志與個性的概述
二、認(rèn)知、情感、意志、個性與運動性休閑活動
……
第五章 運動性休閑活動的環(huán)境基礎(chǔ)理論
第六章 運動性休閑活動的營養(yǎng)基礎(chǔ)理論
第七章 運動性休閑活動的安全基礎(chǔ)理論
第二篇 運動項目基礎(chǔ)理論篇
第一章 體能主導(dǎo)類項目
第二章 技能主導(dǎo)類項目
第三章 技戰(zhàn)能主導(dǎo)類項目
第四章 技心能主導(dǎo)類項目
參考文獻(xiàn)
后記