高效學習的秘笈 心智篇

第一章 中學生的學習心理
第一節(jié) 學習心理的生理基礎
一、研究學習心理的意義
二、學習心理的生理機制
三、學習與大腦的生理發(fā)育
第二節(jié) 中學生的心理發(fā)展
一、心理發(fā)展的一般特點
二、影響心理發(fā)展的因素
三、心理發(fā)展的基本動力
四、心理發(fā)展的物質(zhì)基礎
第三節(jié) 中學生的心理特點
一、心理過程的特點
二、個性心理的特點
三、自我意識的特點
第四節(jié) 男女生的智力發(fā)展
一、智力發(fā)展的年齡差異
二、智力發(fā)展的性別特征
三、兩性智力的相對平衡
四、兩性成績差異的原因
第二章 學習的心理衛(wèi)生
第一節(jié) 談談心理的健康
一、心理健康的含義
二、心理健康的標準
三、影響心理健康的因素
第二節(jié) 學習生活的節(jié)律
一、人的活動性節(jié)奏
二、人的感覺性節(jié)奏
三、人的記憶性節(jié)奏
四、掌握好生物節(jié)律
第三節(jié) 休息與睡眠的衛(wèi)生
一、疲勞和休息
二、睡眠與做夢
三、失眠及調(diào)節(jié)
第四節(jié) 學習的心理障礙
一、常見的心理障礙
二、人際交往的問題
三、心理障礙的預防
四、關注心理的疾病
第五節(jié) 考試的焦慮及對策
一、什么是考試的焦慮
二、考試焦慮的形成機制
三、考試焦慮的自我調(diào)整
第三章 學習的智力素質(zhì)培養(yǎng)
第四章 學習的非智力品質(zhì)培養(yǎng)
第五章 大腦潛能的生理開發(fā)
后記