人生效率手冊(cè)：如何卓有成效地過(guò)好每一天

目 錄
前言
為什么人和人會(huì)慢慢拉開(kāi)差距／001
目標(biāo)建立
請(qǐng)給過(guò)去一年的自己打分／004
一生的目標(biāo)要如何建立／011
堅(jiān)信堅(jiān)持的力量／017


時(shí)間管理
時(shí)間管理不是拿本子進(jìn)行簡(jiǎn)單的記錄／026
有了明確的目標(biāo)才能開(kāi)啟時(shí)間管理之門(mén)／034
把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，各個(gè)擊破／041
修煉你的職場(chǎng)硬本領(lǐng)，不要忘了激勵(lì)自己／048
1000天小樹(shù)林計(jì)劃：如何練就純熟的英語(yǔ)／054
每天早起，你將比別人獲得更多成功的機(jī)會(huì)／061


高效學(xué)習(xí)
逆襲首先需要自我診斷，對(duì)癥下藥／072
人生就是一本效率手冊(cè)／078
預(yù)習(xí)、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)到最后的復(fù)習(xí)才是完整的學(xué)習(xí)過(guò)程／085
早起掌控自己的時(shí)間，你是時(shí)間的主人／091
充滿(mǎn)正能量，在激勵(lì)中不斷前進(jìn)／098


修煉硬本領(lǐng)
硬本領(lǐng)的修煉從你想清楚目標(biāo)開(kāi)始／106
把小技能整合成大技能，提升你的硬本領(lǐng)／113
模仿，是創(chuàng)造的第一步／119
里程碑，你人生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)／126
走出舒服地帶，給自己“自虐”的機(jī)會(huì)／132
為自己的身體編程，讓身體適應(yīng)好習(xí)慣／139
自我激勵(lì)沒(méi)有你想象中那么難／145

自我輸入和輸出
自我輸入的渠道，不僅僅只有上課聽(tīng)講／154
熟能生巧后，你才能成為別人的師傅／158
演講，戰(zhàn)勝恐懼很簡(jiǎn)單／163
自信表達(dá)，輕松hold住演講臺(tái)／170
如何淡定應(yīng)對(duì)演講場(chǎng)上的小失誤，／177
如何用精煉的語(yǔ)言區(qū)別組織你要講的內(nèi)容／183
既然是要學(xué)習(xí)，必須抓住鍛煉以及實(shí)踐的機(jī)會(huì)／187

工具篇
擅用工具是智者與愚者的分水嶺／194
效率手冊(cè)：如何將它發(fā)揮出80%以上的效力／200
總結(jié)是反思的開(kāi)端，如何有效進(jìn)行復(fù)盤(pán)／206
康奈爾筆記法，讓你的思維模塊化／214
靈感筆記，靈感的收集瓶／220
會(huì)學(xué)習(xí)不代表會(huì)閱讀，像智者一樣擁抱學(xué)習(xí)的力量／225
利用《演講筆記》，演講已經(jīng)成功了一半／232
《旅行筆記》真正意義上的行走需要高效準(zhǔn)備與記錄／237
用社會(huì)資本的角度，管理我們的人際關(guān)系／244
學(xué)習(xí)中，如何讓60分鐘等于120分鐘的效果／252