DDA鋼管舞基礎(chǔ)教程

動(dòng)作一 基礎(chǔ)站立
動(dòng)作二 正身轉(zhuǎn)
動(dòng)作三 反身轉(zhuǎn)
動(dòng)作四 背管下滑
動(dòng)作五 基礎(chǔ)換位
動(dòng)作六 芭蕾式單腿勾管
動(dòng)作七 夾管轉(zhuǎn)
動(dòng)作八 身體波浪
動(dòng)作九 十字架站管
動(dòng)作十 旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身屈腿
動(dòng)作十一 精靈旋轉(zhuǎn)
動(dòng)作十二 地面片腿
動(dòng)作十三 貓式伸展
動(dòng)作十四 高手位旋轉(zhuǎn)換位
動(dòng)作十五 繞管邁步
動(dòng)作十六 單腿夾管旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身
動(dòng)作十七 爬管抱團(tuán)
動(dòng)作十八 美人魚式旋轉(zhuǎn)
動(dòng)作十九 直腿夾管站管
動(dòng)作二十 夾管展臂
動(dòng)作二十一 直夾管一字
動(dòng)作二十二 側(cè)身屈腿轉(zhuǎn)
動(dòng)作二十三 盤管轉(zhuǎn)
本冊教程導(dǎo)師介紹
致謝