別讓無效努力毀了你

定　價：￥39.80

作　者：	[加] 克里斯·貝利著；何丹萍譯
出版社：	浙江人民出版社
叢編項：
標　簽：	成功/激勵心靈勵志

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ISBN：	9787213080197	出版時間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　1、高效 = 時間X 能量X注意力，本書分7部分，25章節(jié)，詳細闡釋了時間、能量和注意力對提升效能的關(guān)鍵作用，比如：找到你的黃金時間、建設(shè)體能能精力、通過冥想來提升專注力…… 2、書中每種方法都是作者通過20年的研究千挑萬選出來，并且通過親自實踐證實過的高效法。 3、每章包含一個測試，理論與實踐的結(jié)合讓閱讀過程就像經(jīng)歷一場高效實驗

作者簡介

　　克里斯？？貝利畢業(yè)于渥太華卡爾頓大學，拒絕了兩份高薪工作，專注高效能方法的探索，博客累計寫作20萬字，每天有超過200萬人關(guān)注和閱讀?！都~約時報》《快速公司》《財富》《紐約雜志》爭相報道他的研究成果，著名的TED演講也邀請他演講，并介紹他“可能是這個世界上ZUI高效能的人士?！?/div>

圖書目錄

簡介
重新定義高效能
第一部分奠定基礎(chǔ)
第一章如何開始
第二章不是所有的工作都是被平等創(chuàng)建的
第三章每天需要完成的三項任務(wù)
第四章黃金時間
第二部分浪費時間
第五章安撫艱難任務(wù)
第六章讓現(xiàn)在的你與未來的你相遇
第七章為什么說網(wǎng)絡(luò)正在扼殺你的高效能
第三部分時間管理的終結(jié)
第八章時間經(jīng)濟
第九章減少工作時間
第十章建設(shè)體能和精力
第十一章清理房子
第四部分高效能背后的哲學
第十二章高效能背后的哲學
第十三章縮減不重要的
第十四章清除不重要的
第五部分安靜思緒
第十五章清空你的大腦
第十六章更高的視角
第十七章騰出空間
第六部分 “專注”肌肉
第十八章變得越來越從容
第十九章誰劫持了你的注意力
第二十章一心一用
第二十一章冥想
第七部分進一步提高效能
第二十二章中途加油
第二十三章飲用能量
第二十四章練習的藥丸
第二十五章為提高效能而睡眠