不完整的家：在破碎愛(ài)情里找回完整的自己

推薦序靈魂深處的覺(jué)醒Ⅴ
前言療愈，一場(chǎng)獨(dú)一無(wú)二的旅程Ⅶ
01 / 完整家庭的困惑
一個(gè)人即是圓滿
關(guān)于離婚的常見(jiàn)困惑
成為一個(gè)完整的人
做必要的事，讓幸福如影隨形
與其問(wèn)“那怎么可能”，不如問(wèn)“如何使其可能”
02 / 創(chuàng)傷的療愈
調(diào)整你對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)
你的想法造成你的情緒
安全感的重建是創(chuàng)傷療愈的基礎(chǔ)
療愈是獨(dú)一無(wú)二的旅程
未成熟的寬恕——不被允許存在的憤怒
03 / 直面外遇
親愛(ài)的，你沒(méi)有瘋
遭逢配偶外遇后的常見(jiàn)情緒
你只能看見(jiàn)你準(zhǔn)備好要看見(jiàn)的事物
認(rèn)識(shí)自己
設(shè)定你的底線，并盡全力執(zhí)行它
你是行動(dòng)者，而非受害者
04 / 留下還是離去
你的伴侶是否有改變的意愿及可能
雙方都有誠(chéng)意的復(fù)合
果斷放下傷害性關(guān)系
我的底線與我的選擇
05 / 愛(ài)?謊言?關(guān)系中的外遇
謊言其實(shí)與權(quán)力和控制有關(guān)，無(wú)關(guān)于愛(ài)
進(jìn)化心理學(xué)如何看待外遇
用生理學(xué)解讀“情欲”這回事
不同社會(huì)文化對(duì)“外遇”的有趣解讀
三種不同意識(shí)層次的愛(ài)
06 / 顧全與保護(hù)孩子
轉(zhuǎn)變?yōu)楹献鞯摹盎锇楦改浮?br />孩子并非你或?qū)Ψ降难由?br />家庭中的情緒氛圍比物質(zhì)環(huán)境重要
前離婚期對(duì)孩子的關(guān)照和幫助
調(diào)整與復(fù)原時(shí)期對(duì)孩子的關(guān)照和協(xié)助
無(wú)法成為伙伴父母的情況
新伴侶與重組家庭
所有這一切的關(guān)鍵：自我療愈，成為完整的你