超級(jí)馬拉松訓(xùn)練完全手冊(cè)

　　《超級(jí)馬拉松訓(xùn)練完全手冊(cè)》是超級(jí)馬拉松和越野跑一站式手冊(cè)，它將把你的訓(xùn)練提升到一個(gè)新高度。在《超級(jí)馬拉松訓(xùn)練完全手冊(cè)》中，克莉絲將指導(dǎo)你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比賽。作者在《超級(jí)馬拉松訓(xùn)練完全手冊(cè)》中將自己豐富的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成了有效且簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方法，并且分階段實(shí)行，從而可以幫助跑步者突破一個(gè)又一個(gè)階段，不斷地實(shí)現(xiàn)更高階的訓(xùn)練目標(biāo)。從比賽準(zhǔn)備、裝備選擇、傷病預(yù)防、恢復(fù)訓(xùn)練，到制定訓(xùn)練計(jì)劃、寫作運(yùn)動(dòng)日志，以及3個(gè)業(yè)已完善的針對(duì)不同參賽目標(biāo)的每周、每日訓(xùn)練計(jì)劃，作者通過這些實(shí)用技能的分享表達(dá)了她對(duì)超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)的喜愛。有了克莉絲的鼓勵(lì)和幫助，你可以充分調(diào)動(dòng)自己擁有的資源和潛能，從而在超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)中更好地挑戰(zhàn)自我！

　　克莉絲·梅爾克莉絲·梅爾是超級(jí)跑者、教練、賽事總監(jiān)和演說家。在15 年的職業(yè)生涯中，她參加了超過100 場(chǎng)比賽，獲得了55 個(gè)女子冠軍和2 個(gè)總冠軍。她以世界上數(shù)個(gè)*具挑戰(zhàn)性的超級(jí)馬拉松賽事的首位女性完賽者的身份，寫下了令人驚嘆的賽場(chǎng)紀(jì)錄。這些賽事包括環(huán)勃朗峰165 千米越野賽、環(huán)富士山100 英里越野賽、夏威夷100 英里團(tuán)隊(duì)越野賽、硬石100 英里耐力越野賽等?？死蚪z·梅爾的跑步博客網(wǎng)址為KrissyMoehl.com.。譯者介紹教授跑團(tuán)教授跑團(tuán)于2016 年3 月正式成立，目前成員有近70 人，以北京科技大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的教授們?yōu)橹?，還包括部分從事行政工作的老師、其他學(xué)院的教授以及幾位校外院所的教授專家。成立以來，教授跑團(tuán)得到了社會(huì)各界的有力支持，杭州悍將體育科技、北汽新能源、宇順電子等公司為跑團(tuán)提供了資金和器材贊助，《跑者世界》、Bigger 跑步學(xué)院等提供了及時(shí)的專業(yè)指導(dǎo)。教授跑團(tuán)組織參加了多項(xiàng)跑步賽事活動(dòng)，并將三夫主辦的“大興花馬”定為跑團(tuán)的“教授跑者”認(rèn)證賽—教授跑團(tuán)獨(dú)創(chuàng)了自己的認(rèn)證體系，即全馬完賽認(rèn)證為“超級(jí)教授跑者”、半馬為“精英教授跑者”、10 千米為“教授跑者”，并專門定制了精美的認(rèn)證水晶杯。目前，教授跑團(tuán)有兩位100 千米級(jí)的越野跑者、5 位“超級(jí)教授跑者”、3 位“精英教授跑者”，絕大多數(shù)成員均能順利完成10 千米。就跑步實(shí)力而言，這個(gè)水平足以汗顏；但從大家的進(jìn)步和收獲來看，這是一個(gè)足以欣喜和驕傲的巨大成就。中國需要一流的大學(xué)，大學(xué)需要健康的教授。教授愛跑步，誰都擋不?。?/div>