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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　父母不只給你基因，也給你命運(yùn)！原生家庭帶來的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中產(chǎn)生的各種沖突，即是我們?cè)缙谂c父母關(guān)系的投射。因?yàn)樵诿慷侮P(guān)系里都有6個(gè)人：你、我和我們的父母。與記憶中的父母和解的過程，就是我們學(xué)會(huì)接受社會(huì)和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的第一步。若對(duì)原生家庭問題毫無意識(shí)或感受模糊，童年的創(chuàng)傷就會(huì)指引我們不自覺地把麻煩帶進(jìn)每一段社會(huì)關(guān)系中，甚至延續(xù)到下一代身上。能夠用語言表達(dá)，創(chuàng)傷才有了療愈的契機(jī)。作者許皓宜幫我們梳理愛恨糾纏的情緒，把我們說不出口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現(xiàn)出來，帶領(lǐng)我們從理解父母到自我覺察。不再把原生家庭當(dāng)作不肯成長(zhǎng)的借口，改變我們的內(nèi)在，才能真正收獲外在順?biāo)斓年P(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

　　許皓宜臺(tái)灣師范大學(xué)心理學(xué)博士，現(xiàn)任臺(tái)中教育大學(xué)咨商與應(yīng)用心理系助理教授、心理咨詢師。長(zhǎng)期耕耘于婚姻與家庭治療訓(xùn)練領(lǐng)域，具有臺(tái)灣輔導(dǎo)與咨商學(xué)會(huì)認(rèn)證合格咨商督導(dǎo)資格。隨著年歲往上攀爬，皓宜越來越體會(huì)到：人們?cè)陉P(guān)系與自我的探尋中，內(nèi)心所盼所求，不過“真誠(chéng)”二字而已。所以，她離開咨商專業(yè)系所的教學(xué)，真誠(chéng)地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對(duì)人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調(diào)溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關(guān)系，寫出了發(fā)生在我們內(nèi)心深處的故事，也記錄了我們記憶中不同典范的父母親。

圖書目錄

推薦序一天下無不是的父母吳娟瑜
推薦序二找到寧?kù)o的美麗與平和的歡喜楊俐容
前言治愈我們身上的“父母病”

和解前的自我覺察：?jiǎn)拘鸦钤谛牡椎?6種內(nèi)在小孩

??解除“信任危機(jī)”
為何與人相處會(huì)有困難
為何無法在人前示弱
Test 1 厘清自己：也許我們沒有想象中那么不在乎
為何無法感覺自己的感受
Test 2 啟動(dòng)感覺系統(tǒng)：每個(gè)行為背后都與感受相連
為何常常無端對(duì)人發(fā)火

??放下對(duì)“全能感”的執(zhí)著
為何不愿意接受現(xiàn)實(shí)
為何總是看別人不順眼
Test 3 勇敢向父母抗?fàn)帲喊迅改傅呢?zé)任還給他們
為何無法控制地依賴別人
為何會(huì)自我感覺良好
Test 4 照顧內(nèi)在小孩：對(duì)曾經(jīng)脆弱的自己說話

??承擔(dān)“自主”的代價(jià)
為何對(duì)小事缺乏膽量
為何不敢拒絕別人
為何難以自我控制
為何不敢追夢(mèng)
Test 5 放下不屬于你的遺憾：扛起屬于自己的責(zé)任

??與心理分裂的困境共處
整合他人身上的好與壞：愛恨交織的矛盾
整合自己身上的天使與惡魔：面具之下黑暗的我
整合關(guān)系中的好與壞：家庭里的三角關(guān)系
整合內(nèi)在的男性和女性特質(zhì)：被壓抑的性別特質(zhì)
Test 6 揮別幻想中的完美父母：不完美，才是真實(shí)人生

理解父母：認(rèn)識(shí)12種父母的真實(shí)模樣

??母親是調(diào)節(jié)情感的“容器”
壓抑的“冰箱母親”
情緒化的“氣象臺(tái)母親”
強(qiáng)勢(shì)的“獅子母親”
過分嘮叨的“直升機(jī)母親”
制造傷痛的“刀子母親”
缺席的“透明母親”

??父親是勇闖人生的“燃料”
權(quán)威的“國(guó)王父親”
停留在青春期的“半熟父親”
暴力的“教鞭父親”
缺席的“隱形父親”
不同調(diào)的“顛倒父親”
退化的“孩子氣父親”

后記珍惜有限的小孩時(shí)光