中老年自我治病全書（超值白金典藏版）

第一章 求醫(yī)不如求己——中老年自我治病
第一節(jié) 中老年人群為什么易生病
感覺器官功能老化
內(nèi)臟器官功能下降
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生理變化
內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化
免疫系統(tǒng)發(fā)生改變
第二節(jié) 中老年疾病可防可治
養(yǎng)生勝于治病，年老不代表體弱多病
提高中老年人的免疫力，阻擋疾病入侵
是藥三分毒，有病不可亂吃藥
養(yǎng)護(hù)身體，遠(yuǎn)離疾病
第三節(jié) 腱康可以不求醫(yī)
中老年人的健康掌握在自己手中
中老年人應(yīng)充分利用人體的天然藥庫(kù)
激發(fā)自愈力，讓中老年人不藥而愈
排出體內(nèi)毒素，讓中老年無病一身輕
第二章 拉筋拍打治百病
第一節(jié) 常見小癥狀的拉筋拍打方
頭痛
腰酸背痛
全身乏力
手腳冰涼
胸悶
疲倦
失眠
脫發(fā)
咳嗽
中暑
嘔吐
第二節(jié) 常見病的拉筋拍打方
感冒
第三章 自我按摩治病不求人
第四章 刮痧速效自療
第五章 簡(jiǎn)單拔罐不生病
第六章 自學(xué)針灸百病消
第七章 自制藥膳養(yǎng)生治病
第八章 喝杯好茶能治病
第九章 學(xué)做藥酒不生病
第十章 會(huì)喝豆?jié){能治病
第十一章 會(huì)用本草來治病
第十二章 自己手療疾病不沾身
第十三章 對(duì)癥足療祛百病
第十四章 中老年自我治病奇效方
第十五章 一學(xué)就會(huì)自診法
第十六章 十大中老年病癥自療自養(yǎng)