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內容簡介

　　隨著成功申辦2022年冬奧會，我國冰上運動的發(fā)展也迎來了大好時機。冰上運動特別是速度滑冰，日益為國民所喜愛。2014年索契冬奧會女子1000米速滑冠軍張虹，結合自己的體驗，利用訓練之余，撰寫了本書。還特意請插畫師專門為全書配了漫畫。希望圖文并茂的形式能幫想學習滑冰的讀者，特別是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常識，更輕松地掌握一定技巧，真正走進速滑的門徑。本書從基礎知識、基本技術與練習、競賽規(guī)則及要點三個部分介紹速度滑冰的相關內容。希望在不遠的將來，能夠有越來越多的中國面孔，馳騁在冰面之上。

作者簡介

　　張虹是2014年索契冬奧會女子1000米速滑冠軍。1988年出生于哈爾濱市，中國速度滑冰運動員，中國速滑冬奧歷史首枚金牌獲得者。張虹7歲開始接觸滑冰項目，12歲進入哈爾濱市隊。2008年張虹從一名短道速滑選手改行成為速滑選手。2012年獲得亞洲錦標賽速滑女子1000米冠軍。2013年在國際滑聯(lián)速滑世界杯總決賽上獲女子1000米銀牌。2015年獲得央視年度評選頒獎盛典年度突破獎，同年正式成為北京申辦冬奧會形象大使。

圖書目錄

Chapter 1 基礎知識
002 Lesson 01走進滑冰世界
006 Lesson 02速度滑冰運動的魅力
008 Lesson 03速滑場地
012 Lesson 04速滑冰刀
014 Lesson 05冰刀研磨和安裝
019 Lesson 06服裝裝備
020 Lesson 07 滑行原理

Chapter 2 基本技術與練習
026 Lesson 08 初學速滑基礎滑行能力聯(lián)系
040 Lesson 09 基本技術練習
042 Lesson 10 直道滑行
047 Lesson 11 彎道滑行
050 Lesson 12 擺臂及全身協(xié)調配合
052 Lesson 13 起跑動作
056 Lesson 14 疾跑與直道滑行銜接
057 Lesson 15 進出彎道滑行
060 Lesson 16 換道區(qū)滑行
064 Lesson 17 項目技術綜合練習
066 Lesson 18 常用陸地練習
072 Lesson 19 核心力量與拉伸練習
077 Lesson 20 陸地專項模仿練習
080 Lesson 21 常用輔助器械使用介紹
085 Lesson 22 速滑練習應注意的問題
Chapter 3 競賽規(guī)則及要點
090 Lesson 23 標準比賽場地
093 Lesson 24 比賽裁判系統(tǒng)設備
097 Lesson 25 比賽項目與方法
099 Lesson 26 比賽主要判罰
103 附錄平昌2018年冬奧會設項中英文對照表