圖解荷蘭足球戰(zhàn)術(shù)：基礎(chǔ)訓練120項 青少年足球 足球規(guī)則

目 錄 為什么是荷蘭　002 使用說明書　006 序言　荷蘭式足球的基礎(chǔ)指導理論　017 通常以11比11賽制為基礎(chǔ)進行思考　018 荷蘭式指導就是對球員的引導　021 教練應該是一只變色龍　024 第1　章 考慮球隊風格——陣型基礎(chǔ)　025 陣型基礎(chǔ)　026 關(guān)于足球的三大陣型體系　027 如何選擇陣型　029 把握陣型的變化　030 學習陣型的應對　034 關(guān)于針對新人的梯隊建設(shè)　036 第2　章 團隊任務(wù)——分析比賽方法　037 比賽分析　038 基本比賽流程　039 支撐比賽分析的關(guān)鍵點大體分為五項　040 培養(yǎng)出看透比賽的慧眼　042 比賽分析的方法　043 比賽基本信息　044 比賽伊始的信息　045 比賽進程（上半場）　046 比賽進程（下半場）　047 場面①進攻時的防守陣型　048 場面②防守轉(zhuǎn)為進攻時　050 場面③進攻　052 場面④進攻轉(zhuǎn)為防守時　054 比賽場面變化+　換人　056 定位球　056 得分　057 比賽分析提出的問題　058 初級中級水平比賽分析　060 練習分析和反饋　062 典型的訓練的錯誤實例　063 比賽分析考試　064 第3　章 進攻的課題——解決方案　065 使用說明書　066 實例1　門將發(fā)球無法保證進攻→從門將開始組織　072 練習001　從門將開始2 對1　073 練習002　從門將開始3 對2　074 練習003　從門將開始實戰(zhàn)形式5 對4　075 實例2　后衛(wèi)傳球推進→利用后衛(wèi)線上人多的優(yōu)勢　076 練習004　中場站位3 對2+ 門將　077 練習005　中場站位4 對3+ 門將　078 練習006　中場站位5對5+門將+自由人　079 實例3　球無法輸送到前場→組織的優(yōu)先順序　080 練習007　向中場直傳球的時機判斷4 對2+ 門將　081 練習008　向中場直傳球的時機判斷5對4+2 自由球員　082 練習009　向中場直傳球的時機判斷6 對5+ 門將 083__ 實例4　中路的空間狹小→想辦法跑出空位　084 練習010　中場持球3 對2　085 練習011　中場持球2 對2 對2　086 練習012　中場持球5 對5+2 自由人+ 門將　087 實例5　球運不到進攻區(qū)域→縱向傳球的機會判斷　088 練習013　從中場向前場運球1 對1+支援　089 練習014　從中場向前場傳球 3 對2 → 3 對2+ 門將　090 練習015　實戰(zhàn)陣型 6 對5+ 門將　091 實例6　前鋒接球的狀況不好→前鋒也同樣要跑起來　092 練習016　基本前鋒配合2 對1→2 對1+ 門將　093 練習017　前鋒配合3 對1→2 對2+ 門將　094 練習018　前鋒配合 實戰(zhàn)模式6 對6+ 門將　095 實例7　前鋒受到包圍時傳球給中場→中場對前鋒的支援　096 練習019　前鋒支援的基本2 對1→1+ 門將　097 練習020　前鋒支援的應用3 對2→2 對2+ 門將　098 練習021　前鋒支援 實戰(zhàn)形式5 對5+ 門將的小型比賽　099 實例8　不要靠帶球突破來終結(jié)比賽→從后衛(wèi)線的中路打開缺口　100 練習022　3 對2+ 門將　101 練習023　5 對4 + 門將（GK）　102 練習024　實戰(zhàn)形式6 對7 + 門將　103 實例9　如果無法從中路突破→通過邊路進攻來突破后防線　104 練習025　中路2 對2的下底傳中　105 練習026　3 對2 →中央2 對2下底傳中+ 門將　106 練習027　實戰(zhàn)形式6 對6+ 門將　107 他們?yōu)槭裁床宦犜挕?08 第4　章 防守的課題——解決方案　109 實例1　前場的壓迫起不到作用→由前鋒開始壓迫對手　110 練習028　前鋒協(xié)防1 對2 → 2 對2　111 練習029　前鋒協(xié)防2 對3 → 3 對3　112 練習030　前鋒協(xié)防實戰(zhàn)形式5 對6+ 門將　113 實例2　終結(jié)對手向前方運球→限制方向的策略　114 練習031　限制方向的防守2對2+2 自由人　115 練習032　限制方向的防守4 對4+ 門將+自由人　116 練習033　限制方向的防守實戰(zhàn)形式 6 對6+ 門將+ 自由人　117 實例3　不讓對方前鋒自由活動→控制間隔　118 練習034　針對前鋒的防守 2 對2+ 門將　119 練習035　針對前鋒的防守 2 對1→2 對2+ 門將　120 練習036　小型比賽5 對5+ 門將（兩個區(qū)域）　121 實例4　防守時的盯人容易出現(xiàn)偏差→盯人的交接　122 練習037　基礎(chǔ)2 對2+ 門將　123 練習038　縱向交換盯人4 對4+ 門將　124 練習039　交換盯人實戰(zhàn)形式 6 對6+ 門將　125 實例5　各自為戰(zhàn)導致后防線七零八落→整體防守　126 練習040　整體防守5 對3 持球　127 練習041　整體防守三色三隊8 對4+ 門將的控球練習　128 練習042　整體防守實戰(zhàn)形式 6 對7+ 門將　129 實例6　對手受到壓力就會轉(zhuǎn)移球→施壓的基本　130 練習043　2 區(qū)域網(wǎng)狀壓制　131 練習044　3 對3 壓制　132 練習045　實戰(zhàn)形式壓制 6 對6 + 門將　133 實例7　1對1很容易被打亂→進行補位　134 練習046　3 球門 3 對3 補位　135 練習047　菱形2 球門補位　136 練習048　補位實戰(zhàn)形式 5 對6+ 門將　137 全攻全守足球的象征　克魯伊夫的名言　138 第5　章 攻守轉(zhuǎn)換的課題—解決方案　139 實例1　攻守轉(zhuǎn)換的意識薄弱→攻守轉(zhuǎn)換的加速　140 練習049　2 區(qū)域 4 對2　141 練習050　3 色6 對3 傳球　142 練習051　5 對5+ 門將+2 自由人　143 實例2　攻→守 失球后不緊逼→養(yǎng)成失球后迅速反搶的習慣　144 練習052　1 對1 對1　145 練習053　人盯人3 對3+ 門將　146 練習054　三區(qū)域人盯人6 對6+ 門將　147 實例3　攻→守 沖上去搶球被過→如果追不上就拖住對手　148 練習055　拖延2 對2+ 門將　149 練習056　拖延2 區(qū)域4 對4+ 門將　150 練習057　拖延實戰(zhàn)形式 7 對7+1 門將+ 自由人　151 實例4　守→攻 搶到球后不假思索就踢出去→根據(jù)場上形勢來判斷如何行動　152 練習058　持球3 對3 + 自由人　153 練習059　防守→進攻的判斷5 對4 + 門將　154 練習060　實戰(zhàn)形式7 對7+ 門將　155 實例5　守→攻 向前進攻的時候做無意義的傳球→直傳優(yōu)先的意識　156 練習061　具有方向性的出球3對3 +3 自由人　157 練習062　全場移動式直傳 4 對3←→4 對3　158 練習063　直傳 實戰(zhàn)形式3 區(qū)域6 對6 +門將　159 實例6　守→攻 搶下球之后傳球路線陷入死胡同→換位支援　160 練習064　簡單支援2 對1-2 對1 + 門將　161 練習065　簡單支援3 對2→3 對3　162 練習066　實戰(zhàn)支援3 區(qū)域7 對7 + 門將　163 實例7　守→攻 看到空當卻無法突破→守→攻迅速由守轉(zhuǎn)攻　164 練習067　利用空當 3 對2 + 門將　165 練習068　利用空當 4 對4+ 門將　166 練習069　實戰(zhàn)支援3 區(qū)域7 對7 + 門將　167 總結(jié)：以上的課題分析都是為了實戰(zhàn)而生的→比賽形式的綜合練習　168 練習070　全體總結(jié)練習①：3區(qū)域比賽　169 練習071　全體總結(jié)練習②：影子游戲　170 練習072　全體總結(jié)練習③：11 對11 全場比賽　171 傳球是由出球的人來決定，還是由接球的人來決定　172 第6　章 分析對手球隊設(shè)定實戰(zhàn)對策　173 使用說明書　174 實例1　對于經(jīng)常長傳的球隊，如何應對　176 練習073　區(qū)分區(qū)域4 對4+ 門將　176 練習074　區(qū)分區(qū)域7 對8+ 門將　177 實例2　對于跑動能力強的球隊，如何應對　178 練習075　向?qū)γ鎮(zhèn)鹘忧颍? 對4+2 自由人　178 練習076　比賽形式7 對7+ 門將　179 實例3　對于傳球技術(shù)好的球隊，如何應對　180 練習077　比賽形式 5 對5+ 門將　180 練習078　比賽形式 8 對8+ 門將　181 實例4　對于單方邊路比較強的球隊，如何應對　182 練習079　比賽形式6 對6+ 門將　182 練習080　比賽形式8 對8+ 門將　183 實例5　對于逼搶積極的球隊，如何應對　184 練習081　場地間移動式3 對2→2 對1　184 練習082　7 對6+ 門將　185 實例6　對于穩(wěn)固防守的球隊，如何應對　186 練習083　比賽形式6 對6+ 門將　186 練習084　比賽形式8 對8+ 門將　187 實例7　眼看要輸球，但是必須要贏的場合，應該怎么戰(zhàn)斗　188 練習085　2 區(qū)域3 對2→3 對2+ 門將　188 練習086　2 區(qū)域 3 對2→6 對6+ 門將　189 希丁克果然很厲害！　190 第7　章 個人技術(shù)的提升訓練　191 使用說明書　192 練習087　直線帶球　194 練習088　開放空間運球　194 練習089　90 度轉(zhuǎn)身帶球　195 練習090　正對面1 對1　195 練習091　斜向1 對1　196 練習092　2 對2/3 對3　196 練習093　帶球返回游戲　197 練習094　線上防守1 對1　197 練習095　2 人組面對面?zhèn)髑颉?98 練習096　小組面對面?zhèn)髑颉?98 練習097　三人組& 四人組按路線傳球　199 練習098　自由按路線傳球　199 練習099　3 對1&4 對2 的持球練習　200 練習100　重視傳球的3 對3　200 練習101　針對初級者的傳接球　201 練習102　射擊游戲　201 練習103　直線前進的假動作　202 練習104　90 度假動作擺脫對手　202 練習105　180 度假動作　203 練習106　180 度假動作擺脫對手　203 練習107　背身1 對1　204 練習108　橫向壓迫的1 對1　204 練習109　斜線方向1 對1　205 練習110　球停在腳下躲過對手1 對1　205 練習111　收集球的游戲　206 練習112　護球游戲　206 第8　章 荷蘭式身體訓練菜單　207 使用說明書　208 實例1　動作頻率增加　210 練習113　3 對3 + 門將　210 練習114　2 對2+4 自由人　210 實例2　保持高強度動作的持續(xù)　211 練習115　8 對8 + 門將　211 練習116　跑位和傳球　211 實例3　提升動作的爆發(fā)力　212 練習117　2 組1 對1　212 練習118　傳中射門　212 實例4　維持高爆發(fā)力的行動　213 練習119　沖刺射門　213 練習120　爭球1 對1　213 實戰(zhàn)分析樣本①　214 實戰(zhàn)分析樣本②　222 實戰(zhàn)分析樣本③　230 實戰(zhàn)分析樣本④　232 后記　238