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內(nèi)容簡介

　　鄒瑋倫*的《6階段調(diào)經(jīng)法（調(diào)好月經(jīng)變瘦變美變年輕）》將月經(jīng)周期分為6階段，針對性地給出18道調(diào)理食譜，配合一些簡單運動、按摩等生活方式的調(diào)整，**2＋2＋2的分段式生理期調(diào)養(yǎng)法，不但會使月經(jīng)順暢，*可以預(yù)防并改善子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等各種婦科病，以及月經(jīng)期間惱人的痛經(jīng)、白帶、失眠、水腫等癥狀。書中也列舉了茶飲、自制面膜等諸多養(yǎng)生與漢方美容法。

作者簡介

　　鄒瑋倫：我國臺灣地區(qū)中醫(yī)師，擅長婦科疾病的治療，在診療過程中發(fā)現(xiàn)80%的婦科疾病都與月經(jīng)有關(guān)，所以臨床治療著重調(diào)經(jīng)，首創(chuàng)6階段生理周期健康法，在患者中享有很高聲譽。曾多次作為受邀醫(yī)師到臺灣地區(qū)各大媒體進行健康訪談節(jié)目，曾任臺北市中醫(yī)公會理事。

圖書目錄

第一章 01.女人身體里的月歷月經(jīng)讓你更懂得愛惜身體來不來、順不順，全靠天癸決定每月一次的免費體檢健康美人的養(yǎng)成秘訣 02.月經(jīng)期常見的6人惱人癥狀女人最討厭的痛經(jīng) 愛吃冰冷食物的寒凝血瘀型心情郁悶的肝郁氣滯型缺乏營養(yǎng)的氣血虛弱型有不孕癥危機的肝腎虧虛型 “十女九帶”的白帶身心疲累的脾虛肝郁型腎氣不固的腎虛型細菌感染的濕熱型。
夜夜煎熬的失眠讓頭腦宕機的頭痛因身體虛寒所致的腹痛讓身材大一號的水腫 03.史上最強6階段調(diào)經(jīng)法跟隨陰陽消長的節(jié)律調(diào)理身體最有效握2 2 2分段式調(diào)養(yǎng)法，養(yǎng)生兼防病陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期行經(jīng)期、排卵期滋陰養(yǎng)血的陰長期經(jīng)后補血一期、經(jīng)后補血二期補充陽氣的陽長期：經(jīng)前補氣期、經(jīng)前補氣二期第二章 01.神奇的6階段調(diào)經(jīng)法行經(jīng)期是決定下一個28天過得如何的關(guān)鍵月經(jīng)不來，變丑又變胖身體太燥、太冷及過度減重，都是月經(jīng)不來的原因氣血虛，代謝差，讓經(jīng)量變少經(jīng)量多要調(diào)整女性激素水平周期長短也很重要周期太長，是子宮長了壞東西，或體內(nèi)異常出血周期太短，小心不孕與貧血痛經(jīng)讓你老得快、易胖、不孕，還容易有婦科病結(jié)婚生過小孩就不會痛了 “好朋友”來頭就痛下腹痛完上腹痛的宮外孕 25歲為分界線，經(jīng)血塊代表的健康警訊女孩的血塊多，因寒凝或血熱而起熟女的血塊大，因肝郁、氣滯所致 02.充分掌握補血與瘦身的黃會時期 ……第三章與月經(jīng)有關(guān)的惱人常見病第四章 18道調(diào)經(jīng)食譜