說改就改：別讓習(xí)慣固定你的人生

Chapter I 是命運(yùn)對(duì)人生綁手綁腳，還是認(rèn)知習(xí)慣綁架了人生？
Section 1 是命運(yùn)注定了未來，還是慣性思維決定了人生！
Section 2 努力也要用對(duì)方法，你的人生才不會(huì)瞎忙！
Section 3 尋求內(nèi)在的改變，而不只是外在變得不同！
Section 4 做出改變的著力點(diǎn)，可以是你對(duì)事情的好惡！
Section 5 清理積累多年的問題，需要多一點(diǎn)時(shí)間和耐性

Chapter II別再逃避現(xiàn)實(shí)，正視缺點(diǎn)才能根除問題！
Section 1 面對(duì)現(xiàn)實(shí)——所有的問題，都是自己的問題
Section2 承認(rèn)自己的想法有主觀傾向,讓思考拐出牛角尖
Section 3 想脫離“忙盲?！?，就要知道自己為何而忙。
Section 4 身到心不到，自然做不到。Chapter II
Section 5 害怕失敗，才是導(dǎo)致人生失敗的主因。

Chapter III改變自己對(duì)事物的感受，立刻告別惡習(xí)的糾纏！
Section 1 重建自己的喜惡連結(jié)，認(rèn)定改變能為自己帶來快樂。
Section 2 每個(gè)人的獨(dú)特，都源自于價(jià)值觀的差異。
Section 3 認(rèn)識(shí)生活的本源，讓生活因簡單而愉悅。
Section 4 改掉追逐名牌的習(xí)慣，找到屬于自己的生活風(fēng)格。
Section 5 讓自己保有人生的選擇權(quán)，隨時(shí)可以開始改變。

Chapter IV 停止因循茍且的陋習(xí)，把人生導(dǎo)入良性循環(huán)！
Section 1 克服拖延癥，培養(yǎng)“現(xiàn)在就做”的好習(xí)慣
Section 2 擺脫依賴學(xué)會(huì)獨(dú)立，讓人生的彈性不被限制。
Section 3 找到情緒問題的癥結(jié)，才能徹底解開內(nèi)心的糾結(jié)。
Section 4 掙脫追求完美的無形枷鎖，讓身心放松。
Section 5 和愛找借口的自己分道揚(yáng)鑣，讓人生使命必達(dá)。

Chapter V尋求正面思考，讓好習(xí)慣主導(dǎo)人生！
Section 1 摒棄消極灰暗的想法，努力擺脫負(fù)面思考的慣性。
Section 2 以安排處理事情的順序?yàn)槔?，正面思考有方法?br />Section 3 掌握潛意識(shí)的影響力，從悲觀的束縛中解脫。
Section 4 啟動(dòng)正面思考，用自信成就人生。
Section 5 重復(fù)正面的信念，讓目標(biāo)自動(dòng)靠近自己。

Chapter VI拒絕半途而廢，讓自己再也不輕言放棄！
Section 1 到底要堅(jiān)持多久，才能形成反射性的習(xí)慣？
Section 2 給自己定下獎(jiǎng)懲規(guī)則，強(qiáng)化習(xí)慣的持續(xù)力。
Section 3 增強(qiáng)目標(biāo)驅(qū)動(dòng)力，改掉三分鐘熱度的不定心性。
Section 4 強(qiáng)化改變前后的差異性，讓自己不愿回到過去。
Section 5 養(yǎng)成好習(xí)慣，還要堅(jiān)持不懈地保有它。