保持幸福的五個(gè)習(xí)慣

第一章　怎樣變得輕松愉快
厭煩會(huì)讓身體勞累　
保持自己的個(gè)性　
放松身體　
認(rèn)真對(duì)待眼前的每一分鐘，不要想以后的事情　
盡最大努力，讓別人愉快　
要寬容地對(duì)待敵人　
工作上的壞習(xí)慣，必須盡快改正　
不要期盼別人來(lái)感謝你　
沒(méi)人去踢一只死狗　
不要太把別人的批評(píng)當(dāng)回事　
學(xué)會(huì)自我批評(píng)　
算一下你得到了哪些東西　
把失敗轉(zhuǎn)化為勝利　
保持幸福的五個(gè)習(xí)慣２
第二章　如何才能成熟起來(lái)
困難不等于不幸　
堅(jiān)持自己的信念　
你是獨(dú)一無(wú)二的
愛(ài)自己　
遠(yuǎn)離不幸　
注意自己的行為　
不要亂說(shuō)話　
有時(shí)候，沉默比說(shuō)話更有用　
不要盲從別人
不要讓別人討厭自己　
不要在意別人的看法　
第三章　遠(yuǎn)離孤獨(dú)和憂慮
孤獨(dú)是現(xiàn)代人的重要特征　
想要活得長(zhǎng)一點(diǎn)，就不能總有憂慮
擺脫憂慮的通用方法
格蘭?里區(qū)菲的方法　
減輕憂慮四步走　
活在當(dāng)下　
用忙碌來(lái)消除憂慮　
睡不著覺(jué)也不用憂慮　
不要倒在小事上面　
限制憂慮