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288道月子餐，瘦回產(chǎn)前好氣色

288道月子餐，瘦回產(chǎn)前好氣色

定　價：￥35.00

作　者： 孫晶丹
出版社： 新疆人民衛(wèi)生出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 孕產(chǎn)/胎教 孕期飲食指導(dǎo)
ISBN： 9787537266406 出版時間： 2016-09-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 192 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書首先特別把常見蔬果中容易使用到的食材列出，詳細(xì)介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然后介紹產(chǎn)后每一周的體質(zhì)變化及飲食調(diào)理重點，根據(jù)產(chǎn)后每周的需求制訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦回產(chǎn)前好氣色。

作者簡介

　　孫晶丹，碩士，高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班、深圳市營養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學(xué)生營養(yǎng)工作多年，在營養(yǎng)、運(yùn)動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗。

圖書目錄


【前言】
產(chǎn)后第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復(fù)、胃口不佳，在餐點的準(zhǔn)備上，應(yīng)該以軟嫩、易消化的食材為主，進(jìn)食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不會對身體造成負(fù)擔(dān)。

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