第1章 盆底 解剖 是什么原因導致盆底功能障礙？ 了解你的盆底和肌肉活動 盆底肌三步走訓練計劃——識別，控制，訓練第2章 妊娠 妊娠期核心肌和盆底肌的管理 妊娠期的身姿 妊娠期的性生活 妊娠期的運動第3章 分娩的準備 幻想 會陰按摩 身體按摩 肚皮舞 下蹲 催眠療法 孕婦學校 分娩計劃第4章 分娩的干預 監(jiān)護 分娩鎮(zhèn)痛 會陰切開術 分娩姿勢 其他干預措施第5章 分娩 改善分娩后盆底結局 分娩姿勢 促進產程進展 剖宮產分娩第6章 產褥早期 新媽媽盆底功能調查問卷 腹直肌分離 膀胱控制 脫垂 子宮托 骨盆疼痛 背部疼痛 哺乳的姿勢 提舉重物 產后消沉和抑郁第7章 陰道分娩后康復 皮膚、會陰肌肉撕裂傷及會陰側切 肛門括約肌損傷 肛裂和痔瘡 尾骨損傷第8章 剖宮產后康復 剖宮產瘢痕的護理 剖宮產后的陰道分娩第9章 盆底的自我評估 外生殖器皮膚的變化或瘢痕 陰道疼痛和瘢痕 盆底肌肉／肌腱的損傷 識別盆腔器官脫垂第10章 剖宮產瘢痕，會陰切開和會陰撕裂 剖宮產瘢痕松解指南 剖宮產瘢痕松解技巧 高級瘢痕松解法 過度敏感的瘢痕 會陰瘢痕第11章 產后性生活 與愛人重新開始性生活 陰道鍛煉輔助器材第12章 恢復產后運動 運動指南 收緊小腹運動 耐力訓練第13章 其他國家的分娩和產后護理 關于分娩，國際上的一些習俗第14章 分娩以后 終生擁有一個健康的盆底 盆底功能評估表 48小時膀胱記錄表 7天腸功能記錄表英中文名詞對照表其他可參考信息延伸閱讀參考文獻索引
鄂公網安備 42010302001612號 