123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書系統(tǒng)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運(yùn)動(dòng)愛好者學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練知識(shí)、提高體能訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)水平提供有益和有效的幫助。

作者簡(jiǎn)介

　　王丙振，洛陽師范學(xué)院體育學(xué)院，主任、教授，洛陽師范學(xué)院體育學(xué)院田徑教研室主任，兼任社會(huì)體育系主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評(píng)為先進(jìn)教學(xué)獎(jiǎng)；2005年全省教育系統(tǒng)教學(xué)技能競(jìng)賽中獲二等獎(jiǎng)；2005年在西安體育學(xué)院舉行的全國(guó)第四屆體育教育專業(yè)教學(xué)基本功大賽中獲“先進(jìn)輔導(dǎo)員”，訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員5人代表河南省參加了全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，打破4項(xiàng)全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄；在河南省大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，7人11次打破9項(xiàng)大會(huì)記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級(jí)課題研究2項(xiàng)，廳局級(jí)課題研究4項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。

圖書目錄

緒論 001
第一章　田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
第一節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章　田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
第一節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié)　體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié)　常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié)　田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章　田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
第一節(jié)　競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié)　跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069
第三節(jié)　跳類項(xiàng)目基本技術(shù) 083
第四節(jié)　投擲類項(xiàng)目基本技術(shù) 098
第四章　田徑速度素質(zhì)訓(xùn)練 115
第一節(jié)　走跑速度素質(zhì)訓(xùn)練 117
第二節(jié)　跳躍速度素質(zhì)訓(xùn)練 125
第三節(jié)　投擲速度素質(zhì)訓(xùn)練 129
第五章　田徑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 132
第一節(jié)　走跑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 133
第二節(jié)　跳躍柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 140
第三節(jié)　投擲柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 145
第六章　田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練 150
第一節(jié)　田徑有氧耐力訓(xùn)練 151
第二節(jié)　田徑無氧耐力訓(xùn)練 154
第三節(jié)　田徑有氧無氧混合訓(xùn)練 159
第七章　田徑力量素質(zhì)訓(xùn)練 162
第一節(jié)　競(jìng)走類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練 164
第二節(jié)　短跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 167
第三節(jié)　中長(zhǎng)跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 168
第四節(jié)　跳躍類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 171
第五節(jié)　投擲力量素質(zhì)訓(xùn)練 173
第八章　田徑體能訓(xùn)練的測(cè)評(píng) 176
第一節(jié)　體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)及應(yīng)用 176
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練負(fù)荷的安排 195
第三節(jié)　田徑體能訓(xùn)練測(cè)定 201
第四節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià) 210
參考文獻(xiàn) 217