手賬哲學(xué)：讓工作與生活更高效

第1章　手賬概述　001
1．1　什么是手賬　002
1．2　四色筆記規(guī)則　003
1．3　幾種不同風(fēng)格的手賬　006
第2章　開始制作手賬吧　008
2．1　準(zhǔn)備工具　009
2．2　封皮的種類與選擇　013
2．2．1　按照封皮材質(zhì)劃分　013
2．2．2　按照類型劃分　014
2．3　手賬本的選擇　015
2．4　筆（中性筆相對(duì)隨意，主要是鋼筆）　017
第3章　如何做出漂亮的手賬　018
3．1　手賬排版　019
3．2　手賬裝飾──膠帶　021
3．3　簡(jiǎn)單的手繪　023
3．4　自制貼紙　025
第4章　手賬哲學(xué)：改變?nèi)松氖仲~規(guī)劃　026
4．1　把你的人生計(jì)劃寫在手賬上　027
4．2　把困難的事寫下來　029
4．3　設(shè)定突破障礙的最后期限　031
4．4　日計(jì)劃表　035
4．5　周計(jì)劃表　036
4．6　月計(jì)劃表　038
4．6．1　如何用Word制作月計(jì)劃表　039
4．6．2　利用月計(jì)劃表記賬　043
第5章　讓記手賬成為一種習(xí)慣　045
5．1　清晨記手賬，一天效率高　046
5．2　雜事太多？統(tǒng)統(tǒng)“記錄在案”　049
5．3　下班之前留出10分鐘總結(jié)　050
5．4　購(gòu)物狂出發(fā)前怎能沒有購(gòu)物清單　051
5．5　休息的日子也要按計(jì)劃行事　052
5．6　“私人定制”，每天給自己留一段幸福時(shí)光　056
第6章　時(shí)間翻倍的秘密—手賬的正確使用方式　059
6．1　“任務(wù)清單”—時(shí)間管理入門　060
6．2　“SMART法則”—把你的目標(biāo)寫出來　064
6．3　“二八法則”—80%的時(shí)間處理20%的事　067
6．4　“四象限法則”—大事件優(yōu)先記　068
6．5　“番茄工作法”—讓拖延癥去死吧　070
第7章　高效手賬整理術(shù)，如何優(yōu)雅地工作　073
7．1　“通訊錄管理原則”—重要聯(lián)系人寫在本子上　074
7．1．1　定期整理通訊錄　074
7．1．2　如何用Word制作通訊錄模板　075
7．2　“郵箱高效管理”—重要郵件不錯(cuò)過　077
7．3　“資料備份”—紙質(zhì)信息永遠(yuǎn)比電子信息更保險(xiǎn)　079
7．4　“靈感整理”—突發(fā)奇想的收集術(shù)　081
7．5　“會(huì)議記錄”—1分鐘教你學(xué)會(huì)做筆記　088
第8章　高效能手賬筆記術(shù)　092
8．1　5R筆記法　093
8．2　關(guān)鍵詞筆記法　094
8．3　思維導(dǎo)圖筆記法　097
8．4　子彈筆記法　098
第9章　一本改變?nèi)穗H關(guān)系的神奇手賬　103
9．1　記住每一個(gè)重要人物　104
9．2　如何讓敵人成為朋友　106
9．3　讓手賬成為人際溝通的話術(shù)模板　108
9．4　你想認(rèn)識(shí)誰(shuí)—列一張目標(biāo)客戶清單　110
第10章　神奇手賬的情緒療法　113
10．1　煩惱時(shí)，利用手賬畫出夢(mèng)想　114
10．2　把不高興的事統(tǒng)統(tǒng)寫出來，然后畫上一個(gè)大大的“×”　115
10．3　把開心的事統(tǒng)統(tǒng)寫下來，每一條都用不一樣的顏色　117
10．4　記錄你的成功時(shí)刻，那是你的信心之源　119
10．5　如何完成困難的工作　122
10．6　心想事成的手賬記錄法　124
10．7　信念療法　126