現(xiàn)代女子防身術(shù)

　　只要簡單幾個(gè)動(dòng)作，就能有效防身，成功逃脫。由女性武術(shù)老師丁郁芬老師親自規(guī)劃的防御招式，將長期學(xué)習(xí)的合氣道與瑜珈動(dòng)作融合，結(jié)合武術(shù)外放的靈活、瑜珈內(nèi)斂的力度，創(chuàng)造出一套動(dòng)作獨(dú)特、適合女性的防身術(shù)。不僅是遇到危機(jī)狀況時(shí)能保護(hù)自己的防身動(dòng)作，更是能達(dá)到健體塑身，打造完美身形效果的運(yùn)動(dòng)！本書專為一般沒有武術(shù)基礎(chǔ)的人士進(jìn)行設(shè)計(jì)，是十分簡單易懂的防身術(shù)入門書。隨書附贈(zèng)丁郁芬老師參與執(zhí)行制作的“合氣道簡易實(shí)用防身御暴術(shù)”DVD光盤。跟著視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更加直觀、更加方便。

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