大學(xué)生體育與健康

情境一 體育與健康概述
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、什么是體育
二、高校體育的目的、任務(wù)及途徑
三、健康概述
四、健康的測量與評價(jià)
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境二 體育鍛煉的影響與意義
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會適應(yīng)
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境三 健康的鍛煉原則和方法
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、發(fā)展運(yùn)動能力的方法
二、體育鍛煉的科學(xué)安排
三、體育鍛煉效果的生理評定
四、運(yùn)動處方
五、體重控制與體育鍛煉
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境四 體育保健
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、保健按摩
二、運(yùn)動損傷
三、體育運(yùn)動與人的行為和生活方式
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境五 田徑運(yùn)動
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、田徑運(yùn)動概述
二、基本技術(shù)
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境六 球類運(yùn)動
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、籃球
二、排球
三、足球
四、乒乓球
五、羽毛球
六、網(wǎng)球
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境七 舞蹈與健美操
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、體育舞蹈技術(shù)與練習(xí)方法
二、健美操基本技術(shù)與練習(xí)方法
三、健美操比賽欣賞
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境八 傳統(tǒng)體育
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、武術(shù)
二、太極拳
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
情境九 時(shí)尚休閑體育
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情境導(dǎo)入
知識梳理
一、臺球
二、保齡球
三、定向越野
四、攀巖
五、街舞
六、瑜伽
案例精析
實(shí)訓(xùn)練習(xí)
附錄
附錄A：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》
附錄B：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》單項(xiàng)指標(biāo)評分表（大學(xué)段）
附錄C：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》加分指標(biāo)評分表（大學(xué)段）
參考文獻(xiàn)