健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）

　　《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》是一本系統(tǒng)完備的健身訓(xùn)練寶典。全書共分10個(gè)部分，從健身概述、健身測試與評估、健身目標(biāo)、心肺運(yùn)動(dòng)、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營養(yǎng)和行為變化這10個(gè)方面讓健身愛好者對健身有更系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，本書配有大量的真人實(shí)拍健身步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的肌肉鍛煉方法。通過書中系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，使你擁有更健康的身體和生活方式。

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