少林達摩派秘傳內功

　　據(jù)傳，達摩派內功為北魏時期天竺達摩大師在嵩山石洞內面壁九年所創(chuàng)，稱為“易筋洗髓經(jīng)”?！耙捉罱?jīng)”共為九段，每段十二勢合為108勢；靜坐為“洗髓經(jīng)”；易筋洗髓合而為內功心法?！渡倭诌_摩派秘傳內功》詳細介紹了少林達摩派舒筋功、順氣功、千八攢功、小勞功、貫神功、拱真元功、導引功、撤放功、小歸元功，圖文并茂，易學易練。后附洗髓經(jīng)，供廣大愛好者參考自悟。

　　陳鋼，畢業(yè)于武漢體院研究生部，碩士研究生，中原武術文化研究中心研究員，現(xiàn)任鄭州大學體育學院散打教研室副主任，研究方向為中國現(xiàn)代散打與傳統(tǒng)技擊術的結合。